牛奶中含有易被人体吸收的钙，对防止骨质疏松功不可没。牛奶中的维生素b２，可提高视力。 牛奶和女人 牛奶补钙：女人在经期大量的经血流失，会导致缺钙和骨...
有一些以减肥为目标的健身者，担心牛奶中含有大量脂肪，会影响健身成果，对此，北京体育大学教授窦文浩指出，牛奶是高养分的饮品，其中富含蛋白质和钙质，极利人体健康，最...
水果蔬菜放久就蔫，鱼肉生鲜得防着变质变味，鸡蛋却似乎从没让人有过这种顾虑。那薄薄的一层壳，仿佛铜墙铁壁，可以把所有细菌都拦在外面。但事实却并非如此。 据香...
在中医中讲，我们说哪些食物对于我们身体的那些部位是好的对我们身体的某个部位是健康的，有着不同的滋养和治疗的作用。下面就给我们说如何巧妙运用食物的“归经”。 ...
在生活中，我们的食物按照中医学的来讲大致分为五大类，分别是 热、温、平、凉、寒五类，各种食物和调味品都有自己独特的属性和分类，那么如果我们在平时的生活中好好运用...
夏季白天长、夜间短，小儿运动时间多，睡眠时间少，体力消耗大，消耗能量多，假如饮食安排不好，小儿轻易消瘦。夏季气候条件合适细菌繁殖，假如饮食卫生没做好，小儿轻易得...
大米有其原有的正常颜色，若涌现了淡黄色，我们称它为黄变米。大米变黄是由于大米在储存过程中由于自身水分含量高，在酶的作用下发生热，致使霉菌繁殖，涌现霉变现象并涌现...
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的题目。据笔者观察，在写字楼比拟集中的区域，大概有９０％以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有８０％的人选择盒饭，有１０％...
柠檬是我们日常生活中常见的的一种营养物质，其实不单单有的作用还有其他多种功效，不妨我们看看下面如何正确使用柠檬。给我们更多更健康的身体。 1.。 ...
眼下，中学生正忙着复习准备迎接期末考试，这个时候家长往往非常留心给孩子增长养分。 怎样做才华真正做到科学地饮食，记者日前采访了北大三院养分部李百花主任。 ...
鱼是人们爱好吃的佳肴，但如加工不当，会给人们带来很多疾病。煎焦了的鱼不能吃。鱼煎焦后会发生较多的苯并芘，它是一种强致癌物资，其毒性超过黄曲霉素。 另外，鱼...
据剖析，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素ｂ１、ｂ２、烟酸及矿物资钙、镁、磷、铁等，这些养分素对生长发育有很好的增进作用...
健康饮食要注意食物搭配，更要主食与副食现结合，这样才会更健康饮食，多多补充主食缺少的营养，这样才会更加健康。下面就给大家说说如何主副食搭配。 主食：以谷类...
马上就要高考了，又是一些高三学生们的大事，一生的转折点，高考前一个月的饮食调整是关键，首先强调的是饮食卫生，和健康饮食，高考不一定要补，补也要适当的补，不能盲目...
板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物到达７７％，与粮谷类的７５％相当；鲜板栗也有４０％之多，是马铃薯的２...
自由基与抗氧化 所谓自由基，是指外层带有一个未成对电子的原子、分子或基团。它具有较强的氧化性，会攻击细胞及组织，引起连锁性的氧化反应。医学研讨证实，很多疾...
春天养生，最好还是选择好的食物更加，这个时候正是人们外出活动的时候。春天了，谁不想出去活动活动。这个时候也是我们日常饮食的关键时候，一年之计在于春。饮食也是很关...
每年的这个季节都是桑葚成熟的时候，这个时候桑葚的味道是拒绝不了的，那么我们如何不仅能解馋还能起到养生的作用恩，今天就给大家说说桑葚的集中效果。 治自汗、...
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