春天养生必备四种食物

春天养生，最好还是选择好的食物更加，这个时候正是人们外出活动的时候。春天了，谁不想出去活动活动。这个时候也是我们日常饮食的关键时候，一年之计在于春。饮食也是很关键的，下面就给大家说说春季应当配备什么养的养生食物。
小香葱，形容人的手指长的漂亮，一般会说“指如春葱”。葱是春天一个比较应季的食材，春天的葱自然甜美，而且在全年当中春天的葱营养最盛。从养生角度讲，春天人体需要生发的力量，像葱、姜这样的食材可以提升身体的气息，帮助我们温热养阳。
玫瑰花，在初春不适合特别寒凉的茶叶，玫瑰花的茶性就很好，微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
金桔，如果在初春的市场上能找到一两枚金桔，那绝对算得上是好东西。它皮脆肉甜，味道清香，可以治疗肝胃不和等症。除了鲜金桔外，糖渍或者盐渍的金桔保存时间更长，冲泡着饮用，具有化痰止咳、预防感冒等诸多功效。
抹茶，麻抹茶主要来自蒸制过的绿茶，经过改良，绿茶中的苦味被逐渐去掉，而只保留了绿茶的颜色与香气。经过了一个漫长的冬季，很多人会整天大鱼大肉的没个完，到了早春时节就会出现上火的状况，而对于那些烟酒过多的人也会经常地口舌生疮，用润泽的抹茶当做零食可以帮助身体去掉过多的火气。