蒸是中华民族最早利用的一种方法，把食物放好利用水蒸气吧食物蒸熟，这才是原汁原味的营养佳肴。蒸出来的食物营养保存完整，更加不上火，清淡养胃，营养十足。 美味...
要是说到健康饮食还的给大家推荐几款非常好的茶、汤、粥。至少小编认为是夏季最适合祛湿食疗的方法。 香薷饮： 香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放...
在平时的生活中人们常说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。其实这种文化概念也只针对我们的地域文化，以及饮食不同来说的。 这个概念与欧美...
在生活中，如何才能提高我们饮食中的营养物质呢，有些事物是对我们身体有害的，但有些是有益的，我们如何利用好食物做好防御工作呢，平时多养肝护肝。因为肝是解毒的脏器，...
你知道吗，只要略微转变一下食用方法，就能转变这种不利的现状，比如，将做好的土豆、面条放至口感微温时再吃。 作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食品，尽...
全脂，减脂，低脂还是无脂？ 考虑到每杯全脂牛奶会带来１５０卡路里和８克脂肪（其中５克饱和脂肪），为了限制轻易引起心脏病的饱和脂肪的摄进，养分专家建议只喝低...
近年来，我国的调味品发展越来越火，人们越来越注重健康饮食和营养饮食了，现在很多人都做着上班工作，很容易就是阴虚上火，辣椒不敢吃，那么我们如何才能吃辣椒，其实我有...
夏天逐渐到来了，我们如何才能正确的饮食，容易上火怎么办，吃哪些食物能够有清热泻火的功效。今天就给大家说说这些食物，夏季应该如何养生。 1、清热食物需分类...
五谷杂粮，本为普通粮食，昔日，先人天天以此为食，四体勤，五谷分，身体健壮。以前，人们不重视五谷杂粮，饮食求精，现在生活好了，饮食精致过了头，身体健康状况打了折扣...
７岁的雯雯几天前玩得满头大汗回到家，外婆看到外孙女胸部“胖”了起来，居然有了发育的迹象。晚上，孩子父母放工回到家，外婆忙将心中的疑虑告诉了雯雯的父母。第二天，雯...
1.鸡蛋 很多研讨都在试图证实过往环绕鸡蛋发生的种种误会都是错误的。“鸡蛋可以说是一个小小的富矿，它富含多种维生素和矿物资、磷酸、玉米黄质和黄体素，易于消...
出差在外，看着对面医院的大楼上打出条幅“盐与高血压—两个无声的杀手”，甚是感慨。 有人也许会问，为人类供给美味的盐，为何成了人类的杀手呢？ 当盐摄进...
水面筋又名：生麸、子面筋。是家里经常吃的食物，外面的小吃店也常卖的小吃。 原料：水面筋 480g；猪肉 400g；胡萝卜 100g。 佐料：八角...
如果您是一个注重健康的人，那么一下的饮食中的食物搭配细节一定会对你有帮助的，希望大家都能够在饮食中注意，不但要好吃，更要吃出健康。 １、糯米。 ...
家中闲来无事，就来做大豆排骨汤吧，美白、降糖、软化血管、润肺。 材料：黄豆、排骨、姜。 做法： 1.黄豆浸泡过夜； 2.小...
在平时我们吃饭的时候，或者吃大盘鸡或者牛肉的时候经常回见到有土豆，那么我们如何才能做好这类食物呢，下面就给大家说说如何做出美味营养的牛肉土豆。 牛肉是土...
多吃绿叶蔬菜自然不错。但你是否知道，用少许油炒而不是蒸，可使抗氧化剂β—胡萝卜素吸收率提高５倍吗？ 最新一期美国《预防》杂志告诉我们，购置对的食品只是迈向...
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等营养物质，有补肾...
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