春季是万象更新的季节。此时，应该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢？下面特意整理了七大注意事项，供大家参考。 1、营养平衡 从饮食科学的观点来看，春...
下班回家，饿得心慌，我顾不得其他，急忙跑进厨房，从冰箱里抓块酱牛肉，在蔬菜篮中选几棵香葱，剥皮掐须，放弃斯文，大快朵颐起来。 上青下白的葱，颜色好看，用...
“一年之计在于春”。春天是人体新陈代谢一年中最为活跃的时期，也是人体一年之中清除体内毒素的最佳时机。对于老年人而言，春季“化燥、排毒”应当从日常的饮食入手。专家...
现在已经是三月底了，农历的二月下旬了，这个时候往往人们容易上火，肝火太旺盛。春天来了，人们往往感觉身体舒畅，循环和代谢都有所加快，这个时候会影响我们的身体健康，...
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人们应该顺应天时变化，通过饮食调养阳气以保持身体健康。总的饮食养生原则是：主食宜选择高热量食物；保证充足的优质蛋白；保证充足...
经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的...
民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在饮食起居等方面应注意保持人体的阴阳平衡状态。如起居方面要坚持锻炼，定时睡眠；饮食上要注意...
进入就给大家说说能够让我们健康长寿的饮食秘方，下面就是给大家说的7种良好的习惯，让您可得长生哦。其实在很多人看来就是举手之劳哦。 英国科学家研究发现，每周...
摘要：胆道疾病患者。胆囊炎和胆结石症经常发作者，也不宜多喝鸡汤。因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤会刺激胆囊收缩。这样一来，往往会引起胆囊炎的反复发作，而...
摘要：忌多食或偏食蘑菇。《本草求直》说：“蘑菇能理气化痰，胃亦有功也，然皆体润性滞，多食用于内气有阻。”《饮膳正要》说：“内气发病，不可多食。” 第一，有...
摘要：春笋又是一种很有疗效的良药。中医认为，春笋味甘性寒，有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”和“清肠、透毒、解醒、发痘疹”及“主消渴、利水道、益气”等功效。历...
在日常生活中，我们常见一些人饮食习惯和我们有些不同，但是他们的身体确实非常的健康，这是什么原因呢，就是因为他们的饮食是合理的健康饮食。今天就给大家说说如何合理的...
“民以食为先”，如果饮食得当，如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓重视。那么春季饮食宜忌是什么呢？唐代...
在春夏交替的季节，为了避免体内湿气过重，可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品，以清淡爽口易消化为宜，蔬菜如扁豆、冬瓜、丝瓜等为佳，这些食物本身就具有...
摘要：应该注意的是，只有新鲜的凉开水才能起到以上效果。凉开水若存放时间过久，容易失去生物活性，如果再被细菌“入侵”，喝入对人体反而有害。 春季养生，宜多...
养生保健中心林丽明医师受询时指出，中医以为桃子性温，味甘甜，具有生津、润肠、活血、健胃、消积的功效。固然吃桃对便秘有缓解作用，但是因阴虚阴亢而便秘者，大量食用桃...
生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方法，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之父─希波克接提斯曾主张：“...
在平时人们总喜欢吃黄瓜蘸酱，但是如果把黄瓜蘸酱这种方式直接做成黄瓜酱，味道会如何呢，今天就给大家说说黄瓜酱以及酱黄瓜的功效。 酱黄瓜又称酱王瓜，为酱渍菜...
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