秋冬季感冒（含甲型h1n1流感）中医药预防和治疗建议方案中，专家不仅对这些生活中简便易操作的防感冒小妙方加以总结归纳，并且针对不同人群分别制定了预防和治疗建议方...
一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做...
身体健康的人，在压力过大时会出现一时性疲乏，人体会经过自身调节，回到精力充沛、健康的状态。可是生活中有很多人长期超负荷工作、饮食不合理，缺乏锻炼等，从而出现以“...
效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。 材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4...
有94的高压白领表示近日有浑身酸痛、无力、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状。由于白领多数工作繁忙，六院营养科主任徐辉教授建议，除了按时休息，每天一杯养生茶也可...
俗话说：“茶酒不分家”。许多人不仅爱品茶，就连在醉酒后，以茶解酒也成了不可改变的习惯之一。其实，这样的做法并不可取。 对于酒，李时珍早在《本草纲目》中就提...
炎热夏季过去，干燥的秋季让我们手足无措。这个秋季想要减肥的女孩可要注意了，中医中有句古话是“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些 刺激性 强、辛辣、燥热的食品，如...
1、红枣姜汤：鲜姜250g，红枣25枚，红糖250g，加水适量煮沸30分钟，取汁冲茶饮，对防治伤风感冒、胃肠疼痛和湿寒腹泻都有显著疗效。 2、生姜粥：鲜...
中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能拥有健康美白滋润的皮肤。 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因...
秋季天气干燥，让女人的火气节节上升而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等...
秋天已至，又到了一个进补的时节。秋季比较干燥，早晨喝一碗粥，可起到健脾补气的功效。俗话说“秋瓜坏肚”，秋季凉爽，注意瓜果不要食太多。 过了夏天，人的食欲...
对于身体弱的人而言，秋季还是应该吃些肉类补一补的。但进补之前最好先把脾胃调理好。平时可以多喝一些绿豆汤或是薏米粥之类的食品，因为夏秋之际湿邪热邪较重，这样可以促...
苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、...
烧烤类食品其营养价值究竟怎样姑且不谈，单就安全性而言已是备受质疑，有人甚至认为烧烤类食品位居垃圾食品之首，危害超过了膨化食品、油炸食品或腌渍食物，美国卫生部公布...
总是吃米饭，难免感觉会腻，有没有能更换口味，又不失营养的好办法？ 用糙米茶煮饭，就能满足您对营养及口味的双重需求。 糙米茶，具有通血管、通大小便...
材料：药材山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味料、冰糖适量 做法：山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡，饮用前可加冰糖调味。 提示：吃...
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。既然枸杞的养生...
五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季；中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“...
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