说到富含膳食纤维的食物，人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，这些富含菜筋、口感比较粗糙的食物。不过，专家表示，有些食物虽然口感不粗糙，但是也富含膳食纤维。...
大豆中富含出磷脂是建筑聪明大脑的主要物质，可提高脑神经功效和活力，大豆磷脂还能增进脂溶性维生素的吸收，防止体质及各组织器官酸化。 大豆中的植物蛋白是大脑...
自古以来，国人一直为豆腐的创造而自豪。传统的南豆腐用石膏，北豆腐用卤水制成。可现在的豆腐固然还叫豆腐，包装上却带了不少外文符号。超市里的“木棉豆腐”、“绢豆腐”...
夏天气温高，容易造成我们的消化障碍，大人们如此，作为父母小孩子更加要细心照顾了。今天小编给你分享一下，夏天如何能把孩子的脾胃调理好，让孩子过一个健康的夏天。 ...
前几天，几个朋友去吃饭，人家介绍说冬瓜炖排骨汤，我说我不想喝，于是就让别人喝了，然后自己喝小米粥。当时我就在想冬瓜炖排骨都有哪些营养，适合什么人吃呢，于是就上网...
社会的快速发展，人们的生活前进脚步更加快了，很多人的生活的压力更加的大了。身边有不少的朋友都说自己晚上睡不好，失眠、多梦、不易入睡等。你是不是也有这种情况呢，今...
夏天，很多朋友都喜欢晚上聚在一起聚餐，吃大排档等等。不过夏天的美食小吃确实特别多，诱惑也挺大的。可是很多人每次饱餐之后总是会感到肠胃不舒服。有的朋友不单单会感到...
在现在的社会生活中，不管是男人还是女人都会有气血不足的情况，那么针对这些气血不足的我们应当怎么饮食才能够补充身体的气血不足呢。下面给大家介绍介绍几种不气血的食物...
五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝...
养分专家建议每周至少吃鱼两次，原因在于它们是一种名为dha的氨酸的很好的来源，这种氨酸对人的心脏非常有益。目前，初步的研讨显示，dha还能够加强盛脑功效。它的意...
鸡蛋是最方便食用的自然食品，不仅有益于胎儿脑的发育，而且母体储存的优质蛋白还有利于提高产后母乳的质量。鸡蛋中含有大量有助于大脑健康发育的微量元素—胆碱（b族维生...
生活中豆制品有很多种类，你都知道他们的营养差别吗？在市场上采购的时候，你是否看着琳琅满目的豆制品不知道买哪个好呢？今天我就一块来看看谁才是豆制品中营养最高的呢？...
在很多时候我们吃的食物或者食品中有着很高的营养，我今天给大家说的这些食物都是日常生活中的常见的食物。 1. 板栗：板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰...
醋在生活中有着不可替代地位，在众多调味品中醋是我们最好最有保健效果的调味品。 1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。 2、打嗝时饮醋一...
夏天里天气炎热，高温持续。很多人喜欢为了一时的凉爽，对着空调或风扇吹个痛快。可是这样是很容易感冒的，如果你真的不幸感冒了，今天小编来告诉你一个治疗方法。姜丝可乐...
在夏天到来的时候，我们有些东西吃不完有不能保存太久怎么办呢？保鲜膜吃一半保留一半，那么并不是所有的食品都适合用保鲜膜的，下面就个大家说说那些不适合用保鲜膜的食品...
汤是既富于营养又最易消化的一种。因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知...
甜： 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 苦： 古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”...
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