食材怎么吃不利健康

如果您是一个注重健康的人，那么一下的饮食中的食物搭配细节一定会对你有帮助的，希望大家都能够在饮食中注意，不但要好吃，更要吃出健康。
１、糯米。
（１）不宜食用冷指来水所煮的饭
（２）不宜常吃剩油炒饭；
２、高梁。
（１）不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭
（２）不宜加碱煮食；
３、黄豆。
（１）不宜多食炒熟的黄豆
（２）对黄豆过敏者不宜食用
（３）服用四环素类药物时不宜食用？
（４）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用
（５）服用左旋多巴时不宜食用
（６）不食用时不宜加热时间过长
（８）服用铁制剂时不宜食用
（９）服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用
（１０）不宜与猪血、蕨菜同食
（１１）不宜多食。
４、豆浆。
（１）饮用时加热时间不宜过短
（２）不易和鸡蛋同时煮食；蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白结合失往应有的养分价值
（３）豆浆不易加红糖饮用、下降蛋白质养分价值；
（４）热水瓶装豆浆不宜饮用
（５）喝豆浆时不宜食红薯或橘子
（６）不宜多饮；
５、绿豆。
（１）服温热药物时不宜食用
（２）服用四环素类药物时不宜食用
（３）服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用；
（４）服用铁制时不宜食用
（５）煮食时不宜加碱
（６）老人、病后体虚者不宜食用
（７）不宜与狗肉、榧子同食。
６、红豆。
（１）忌与米同煮，食之发口疮
（２）不宜与羊肉同食
（３）蛇咬伤，忌食百日
（４）多尿者忌用；
７、大米。
与蜂蜜—同食导致胃痛；
８、豆腐。
（１）忌蜂蜜—同食耳聋，
（２）与菠菜不能跟豆腐一起煮
９、栗不宜与杏仁同食。