丝瓜：丝瓜的药用价值很高，全身都是药，是“绿色保健蔬菜”含维生素c、b１，调节人身新陈代谢水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥，抗癌等十几种功效。...
鸡蛋是生活中常见的，甚至很多家中都是自己养鸡下蛋的，是很有营养的食物，富含很多的蛋白质，很受广大消费者的喜爱。可是水煮鸡蛋食有很大学问的，如果你不注意，随便把鸡...
我们经常在韩剧里看韩国人和大酱汤，吃大酱等，从剧中我们能看到韩国人很热爱吃大酱，他们每每吃饭好像都离不开似的。韩国人把大酱称“五德”食品。 其实“五德”是...
夏天虽然炎热，不过我们还是有办法解决炎热问题的是不是，今天就给大家说说夏日清凉养颜的甜品，保障度过一个美好的夏天。 1、桂花龟苓膏特点：清热、解毒龟苓膏...
现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研讨创造，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有养分的吃法。 “粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包含玉米、高...
第四军医大学唐都医院养分科副主任叶琳说，鸡蛋不宜单独吃，最好和面食（碳水化合物）一起吃，这样可以提高蛋白质的应用率。 有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样...
女性同胞们都害怕衰老，都想着怎么样才能让自己老的慢一些。现在时夏季，我向大家推荐一种饮品——青梅酒，可以每天都喝，每个季节都喝，年年喝，能够喝出年轻哦。可以冷饮...
夏天是一年四季里水果种类最多的季节，大家对这些水果挑选要格外仔细，特别是家里有孩子的父母，你们要认真选择才能让孩子们吃的健康。今天小编给你们说一说几种常见的水果...
现在生活节奏快，压力大，很多人都有贫血症状，这部分人群中女性占多数。贫血群体是要经常补充营养的，可是夏天炎热，我们的食欲本来就不好，就更难保证我们有足够的营养吸...
相信很多人都有自己的饮食习惯，但是如果饮食不正确才是真正不适合我们的身体健康的，那么我们如何才能正确的饮食习惯保障身体健康呢。下面就给大家说9种方法。 ...
午餐这样吃才会让您每天瘦一点再瘦一点，这样一来才会变得更加苗条，今天就给大家推荐两款午餐饮食。 一、中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热...
豆腐乳作为我国一种传统的调味食品，不仅自身营养丰富，与其它调味料搭配还能够做出更美味的调味汁，下面小编就为您讲一下几种豆腐乳调汁的做法： 豆腐乳烧酱材料...
西瓜含有多种维生素，例如维生素a、b、c、蛋白质、多种矿物资，包含铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰盛，含水量高达９６。６％...
人们煮饭时，都习惯用生冷的自来水，实在这是不科学的。由于生冷的自来水中含有一定数目标氯气，在煮饭过程中，它会大量破坏食粮中所含得人体不可缺乏的维生素b１。 ...
腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的...
在天气炎热的夏天，很多朋友都不爱喝粥了，怕热，怕喝粥会出汗等，可是你们知道吗，夏天喝粥要比冬季喝粥更有益。夏天天气高温，人体缺水，喝粥可以让你的身体补充水分，而...
八宝粥原先也叫腊八粥，在农历十二月初八这一天是吃腊八粥的时候，因我国地大物博，都是华夏儿女，因此习俗都是一样，只因地理环境不同人们采用的材料也会有所不同。 ...
很多水果都是在夏季成熟的，所以每年的夏天市场上的水果种类让我们眼花缭乱，在这个季节吃水果的很也增多，每个人吃水果的数量也比其他的季节也多。很多美美都知道，吃水果...
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