很多女人都有脸色暗黄的烦恼，该怎么解决面色暗黄的问题呢，脸黄说明你要补血养血，气血充足了脸色自然红润。怎么来补血呢？吃什么补血最好呢？小编给你出招。 一、...
苹果在水果里面是非常重要的，现在是吃苹果保健好时节，我们一起来具体的分析下苹果吧。 苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果。它的营养...
很多人喜欢吃素食，他们觉得素食更有利于养生，但是真实的情况是这样的吗，跟小编一起来了解一下。 专家认为，搭配合理的素食是健康的，可以提供充足的营养素，而且...
食物搭配得当，可以营养翻倍，像我们的日常饮食中，总是喜欢在米饭中加点豆子，这是为什么呢，跟小编一起来了解一下。 “米饭加豆等于吃肉”，就是营养学上的一个经...
肉类营养价值很高，里面有丰富的优质蛋白质，容易让人体完全吸收与利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。肉类里面还有丰富的维生素与矿物质，像...
番茄保护前列腺。 番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用１００？２...
２０～３０岁 黄芪鲜虾仁汤 【功效】：补血养颜、健体 【材料】：黄芪３０克、淮山３０克、当归１０克、枸杞子１５克、桔梗６克、鲜虾仁１００克、生...
大家都知道鸡蛋非常有营养，不过，水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……不同做法对鸡蛋的营养吸收差别很大。下面小编就详细的分析下鸡蛋营养，总结出“鸡蛋吃法排行榜”，如...
晚餐吃什么最有营养？我们先来分析下晚餐吃得不正确的一些后果。 晚餐吃得不当会引发多种疾病午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭...
牛奶的营养价值 牛奶营养丰富、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的２０多种氨基酸中有人体必须的８种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它...
一、久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置１天就会损失大量的营养素，例...
午餐在一天中起着承上启下的作用，吃对午餐，下午才能有更多的精力投入到工作中去。下面介绍一下最适合午餐吃的六种食品： 抗朽迈抗癌食品—西兰花 推荐理由...
很多时候都可以发现我们买回来的水果表面有许多蓝色或者灰白色的斑点，对此专家表示，这些斑点是喷洒农药后残留的化学物质，吃之前应当仔细清洗，避免摄入体内。 为...
如今，茄子开始大量上市，成为市场上最主要的蔬菜。茄子营养丰富，富含多种有益物质，但在烹调的时候要多加注意，因为茄子搭配适当的菜肴才有益健康，反之，则会对健康造成...
其实降血糖不一定要吃药，生活中常见的一些食物，也可以健健康康轻轻松松把血糖降下来。 南瓜：南瓜籽治疗糖尿病成果不错。用南瓜５０克、赤小豆４０克、海带１０克...
在我们日常生活中，有四种非常常见的蔬菜，对于抗老化有着非常强大的作用。下面，让我们一一了解它们。 １、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别爱好。 ...
鱼肉鲜美又富含营养，许多人喜欢吃鱼，但许多人都不喜欢做鱼，因为存在鱼腥去不掉、煎鱼粘锅或者在烹调过程中鱼肉变碎等等问题，下面介绍一些小方法，可以避免在做鱼过程中...
现在温度高,阴晴不定,胃病患者要多留心了。从中医来讲,不稳定的气候会使人体脾胃内虚，抵抗力下降，夏日炎炎出汗增多，脾胃受外界湿热影响，消化及吸收的功能减弱，因而...
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