２０～３０岁
黄芪鲜虾仁汤
【功效】：补血养颜、健体
【材料】：黄芪３０克、淮山３０克、当归１０克、枸杞子１５克、桔梗６克、鲜虾仁１００克、生姜２片。
【烹制】：各药材洗净，稍浸泡；鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内，加清水２０００毫升（约８碗量），武火煲沸后改文火煲约１个半小时，弃药渣留药液，加入鲜虾仁同煎１０～１５分钟，调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾，为１～２人量。
甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤
【功效】：美容养颜、祛除暗疮
【材料】：甘蔗４００克、白茅根１００克、马蹄１００克、红萝卜１５０克、猪瘦肉２００克、生姜２片。
【烹制】：甘蔗去皮、洗净、斩为小段状；马蹄、红萝卜分别洗净、去皮、切块状；白茅根洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，切片状。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（约８碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。为３～４人量。
３０～４０岁
当归白芷枸杞鲤鱼汤
【功效】：通络活血、健体
【材料】：当归１０克、白芷１５克、枸杞１０克、北芪１５克、红枣５个、鲤鱼１条（约５００～６００克）、生姜３片。
【烹制】：各药材分别洗净，稍浸泡，并红枣去核；鲤鱼宰洗净，去脏杂等，置油，慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（约８碗量），武火煲沸后，改文火煲约１个半小时，调入适量食盐和少许生油便可，为２～３人量，鲤鱼可捞拌酱油进餐用。
芦荀草菇蚌肉汤
【功效】：降脂纤体、明目利水、滋阴清热
【材料】：新鲜青芦荀３５０克、鲜草菇１００克、鲜蚌肉１００克、生姜２片。
【烹制】：芦荀洗净，削去硬皮、切段状；鲜草菇去蒂部、洗净；切对半；蚌肉洗净。把草菇和蚌肉置沸水稍滚片刻，冷水洗净（即“飞水”）。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水１２５０毫升（约５碗量），武火煲沸后，改为中火滚约２０分钟，调入适量食盐和少许食盐便可。
４０～５０岁
无花果苹果猪腿肉汤
【功效】：清肠润肤、美白祛斑
【材料】：无花果５个、苹果１个、猪腿肉（宜采用前腿肉）６５０克、生姜３片。
【烹制】：无花果洗净，稍浸泡；苹果切块，去心留皮；猪腿肉洗净，整块不用切。生姜放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，加入所有材料煲沸，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可，为３～４人量。
阿胶鹿茸炖鲜鸡汤
【功效】：养颜生血、悦色润肤
【材料】：阿胶１０克、鹿茸３克、淮山１５克、圆肉５克、鲜鸡（宜用母鸡）１只、生姜３片。
【烹制】：各药材洗净，稍浸泡；阿胶打碎；母鸡宰洗干净，去脏杂、爪甲和尾部，切块状。除阿胶外，一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水１０００毫升（约４碗量），隔水炖３小时，弃药渣捞起鸡块，药液拌匀阿胶后，调入适量食盐进饮，鸡块拌酱油佐餐用。
５０～６０岁
淮山枸杞子圆肉猪尾汤
【功效】：润泽肌肤、
【材料】：淮山２５克、枸杞子２０克、圆肉１５克、陈皮１／４个、猪尾１条、生姜３片。
【烹制】：各药材分别洗净，陈皮去瓤；猪尾去毛、反复洗净，切段状，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水（２５００毫升，约１０碗量），武火煲沸后，改文火煲约２小时，调入适量食盐便可。为３～４人量，猪尾可捞起拌酱油佐餐用。
火麻仁猪瘦肉汤
【功效】：养阴血、润肠燥、通大便
【材料】：火麻仁６０克、猪瘦肉４００克、生姜３片。
【烹制】：火麻仁洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起把生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（约８碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可，为３～４人量。
６０岁以上
西洋参瘦肉炖燕窝
【功效】：润泽肌肤养阴益气
【材料】：西洋参１５克、燕窝１０克、猪瘦肉１５０克、生姜２片。
【烹制】：西洋参切片、洗净；燕窝洗净，浸至软、去杂质和绒毛；猪瘦肉洗净，切片状。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水７５０毫升（约３碗量），隔水炖约３小时，进饮时方下盐，为２～３人量。
杜仲圆肉炖牛脊骨
【功效】：补血养心、强筋壮骨
【材料】：杜仲２０克、圆肉５０克、牛肉１５０克、牛脊骨２５０克、生姜２片。
【烹制】：杜仲置锅中，洒入淡盐水少许，微火炒干；圆肉洗净，稍浸泡；牛肉洗净，牛脊骨洗净，斩段状，放进沸水中稍滚片刻，再洗净，一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水１２５０毫升（约５碗量），隔水炖３小时，进饮时方下盐，为３～４人量。