你平时的水果是切过的还是囫囵个的呢,小编在此告诫大家,买水果要买整个的,不要买那些切开的,不然你吃起来已经没有那个营养价值了。 现代社会,家庭人口比较少,...
夏天是一个瓜果蔬菜丰富的季节,这个季节要多多食蔬菜, 特别是绿叶蔬菜,空心菜是夏季主要的绿叶蔬菜之一,治病保健有很好的功效,但在购置和食用时应郑重。 空心...
相信很多人都非常想让自己有一个健康的身体,那么我们怎么才能有良好的饮食呢,今天给大家推荐一首歌曲,也可以说成是顺口溜。让我们记住更多的食物之间可以搭配的食材,让...
坚果吃着是不错,是多数人的最爱,深受很多人的欢迎。可是有一些人吃了之后会出现过敏等的身体不适状况,可是坚果吃起来也是有禁忌的。 核桃堪称抗氧化之王。核桃中...
我们大家都知道,豆角、茄子是我们日常生活中最常见的蔬菜,那么我们如何才能做好更健康的更加有营养的美食呢?今天给大家推荐一款非常有营养且有对特别适合心血管疾病的人...
我们都知道粗粮有很好的养生效果,在我们的日常生活中经常吃一些粗粮对我们的身体健康是有一定的好处的,但是并不是有的人都适合吃粗粮的,养生专家认为,吃粗粮,还是要根...
薏米属禾本植物,又名薏仁、六谷米等。薏米含有丰富的营养物质,对人体养生有很好的疗效,并且据研究表明,薏米中含有的特俗成分有很好的防癌效果。 薏米的营养价值较高...
现在很多人选择早餐吃燕麦粥,目的是为了减肥,燕麦含有大量的纤维,容易让人产生饱腹感。据最新研究表明,燕麦不仅有很好的减肥功效,并且长期食用还能增强人的记忆力。 ...
小米有很好的养生价值,其中含有的营养物质非常容易被人体吸收,因此被称为“保健米”,特别适合消化功能较弱的儿童食用。 小米最常见的做法是熬粥,还可搭配些其他食材...
粥是我们日常必备的饮食,贫人患虚症,以浓米汤代参汤,每收奇效。患者产妇,粥养最宜。李时珍也说,米油是穷人的人参汤,婴儿食米油,百日则肥白。谷类食物是钙、铁、磷等...
为了保证3岁的孩子有足够养分,很多妈妈按照传统食谱上供给的进补汤单,用虾、蟹和鸡等海鲜、禽类材料煲汤给孩子补身。以下几种合适幼儿的餐点中,针对海鲜的选购与制备,...
很多先生上班时太太往往仍未起床,所以只好自己一人边看报边吃早餐,至于中餐则在公司临近的餐厅吃饭;又由于放工得晚,回到家时,家人早已吃过晚餐,只好又一个人边看电视...
馒头是很多北方人的最爱,是我们北方人的主食,如果哪一餐没有了馒头就会吃饭不香的。我爱吃自家做的手工馒头,可是蒸出好吃的馒头也是一门大学问。如果在蒸馒头时,碱放多...
高温季节西瓜是我们很常吃的一种水果,我们很多人都是吃了瓤,扔了皮,这样是浪费资源。其实西瓜的营养成分是很高的,并且也是很容易被皮肤吸收的。对皮肤滋润、养分、防晒...
这个季节你的心情怎么样?感觉有什么烦恼吗?是不是容易出现消化不良呢?容易缺水上火便秘呢?夏天气温较高,人们容易带来一些情绪。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜...
在夏天,我们经常吃的食物也许就是清凉解暑的食物了,在我们平时都有哪些是清凉解暑的食物呢?今天我就给大家推荐一款食物,让我们都有一个好的身体过夏天。 1、...
经过这几天小编的走访,得知,很多人在夏天基本上都不吃那些鱼啊,肉啊什么的,在炎热的夏天,很多人都会拒绝吃鱼和肉,其实小编想告诉大家的是,在夏天也要吃鱼和肉,这样...
在炎炎夏日中,我们能够自己动手做出来自己想喝的果汁不添加任何添加剂的食品岂不是好吗?那么我们在关于养生方面能够给自己一个合理的理由,今天就给大家说说自己动手榨果...
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