根据统计材料显示，我们天天早餐的热能供给占当日总热能需求的２５％—３０％，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增长睡眠质量，让你进...
在我们日常生活中，到底吃哪些食品更有益于人体健康呢？一位养分学家形象地告诉人们说：吃“四条腿”的食品（指猪、牛、羊等）不如吃“两条腿”的食品（指鸡、鸭、鹅等），...
误解１ 牛奶鸡蛋不同煮许多人认为：牛奶中含有碳酸盐，鸡蛋黄中含有铁，这两种物质结合在一起可生成不易吸收的磷酸铁。时间一长，会出现缺铁性贫血，临床上称作“牛奶鸡蛋...
１、豆类，如四季豆、红腰豆、白腰豆等：恶心呕吐、腹泻等。红腰豆所含的植物血球凝集素会刺激消化道黏膜，并破坏消化道细胞，降低其吸收养分的能力。如果毒素进入血液，还...
误区１：香蕉是食物中的含钾冠军事实上，所有薯类都是钾元素的来源。在绿叶蔬菜当中，钾含量超过香蕉的比比皆是，比如菠菜、芥兰、莴笋叶、空心菜、苋菜、紫背天葵等。既然...
夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，但由于室外气温高，上班呆在空调房，回家还是呆在空调房，长时间不排汗，人体调节功能就会下降，有的人呆在空调房间里还会动...
中医中讲：“肾为先天之本。”肾是人体主要的脏器，人到老年体内细胞的新陈代谢逐渐减弱，肾气下降才会导致衰老。人到老年就会出现一些疾病，那么如何比年老人有这些疾病呢...
好的油也要有正确的食用方法，否则不单单珍贵的营养流失，健康也会在无意之间受到损害，很多人对食用油都没有充分的认识，认为只要是油就可以用于煎炸，在此小编提醒大家不...
大家都知道苹果是种养分丰盛的水果，实在苹果还有一些不为人知的功效哦！ １、应用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放进纸箱内，里面同时放进几个青苹果，然后盖好...
夏季，冷饮是人们的最爱，而有些花费者也将牛奶作为冷饮饮用。那么，夏天怎样饮用牛奶会更加有效呢？ 冷饮会引起胃肠道紧缩，使得对于牛奶的消化吸收不好，从而达不...
在平时我们都会说那些食物好有营养，那些食物能减肥，其实我们也不用挑三拣四的，就我们正常饮食就可以了，也能达到减肥的目的，今天就给大家说说能够让我们减肥，吃掉体内...
孩子们一道了该入学的适合特别容易挑食，这个时候孩子也正是在长身体的时候，所以这个时候我们应当给孩子们平时都应该吃一些健康的食物，瘦肉，鸡蛋等食品，但是孩子们吃这...
不同的饮食有不同的营养价值，但是现在往往有很多人都相信一些很受欢迎的关于营养的传言，例如说到补钙就想到牛奶，说到无蔗糖食品含糖量必然低等等。下面我们就来认识一下...
如果你认为吃哪种蛋白质就会补充身体里的哪种蛋白质（“吃啥补啥”），那就错了。在胶原蛋白以及其他蛋白质复杂的合成过程中，食物提供的仅仅是原料（氨基酸），而不是体内...
巧克力是很多女生喜欢的零食，但是一到夏天，女生们都对巧克力望而远之，害怕吃了之后发胖，或者对身体不好，其实关于巧克力人们还存在很多理解误区，现在就让小编一一为你...
咖啡是很多人首选的提神用品，但很多人认为除了提神，喝咖啡并没有什么好处，反而对身体会造成很大的伤害，关于咖啡的功效，还存在很多误区，下面就和小编一起来看一下吧。...
夏日炎炎，很多都会选择一些冰镇的饮品来饮用，其中啤酒就是很多人的选择，喝啤酒只是有害无益吗？肯定不是的，其实啤酒也有很多功效和营养价值，只是人们对喝啤酒还存在较...
有人食用动物内脏爱好爆火炒着吃，实际上这很不卫生。 由于动物内脏如肝、肾、肺、肚、肠等常被多种病原微生物污染，也是各种寄生虫的寄生部位。内脏不易炒熟炒透，...
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