单独进餐影响肠胃健康

很多先生上班时太太往往仍未起床，所以只好自己一人边看报边吃早餐，至于中餐则在公司临近的餐厅吃饭；又由于放工得晚，回到家时，家人早已吃过晚餐，只好又一个人边看电视边吃饭。
类似此种情形，委实与单身族的饮食生活无异，但假如经常这样一个人单独吃饭，即使养分充分，也往往会以为健康状况不甚理想，若再有食欲不振的症状涌现时，就该留心了，这是由于单独进食轻易发生紧张并引起胃溃疡或十二指肠溃疡。
一家团圆享受晚餐，或与熟稔的朋友、情人一起进餐，氛围融洽，消化能完整；假如单人进餐，尤其是一边看报一边吃，或是一边想着尚未完成的工作，或是在懊恼、活气等情形下进食，均足以对胃肠发生不良影响。
当然，不可能一个人单独吃饭一次，胃就穿孔一次，但若经年累月地养成习惯并持续下往，则胃溃疡的发生几率必会大增，所以吃饭时最好和家人、朋友、同事等在融洽的氛围中进行，假如办不到，则可一边进食、一边观赏轻松的电视节目，总之，尽量使自己在轻松的心情下进食。