黑米的黑色来自于花青素，花青素是具有极强的抗氧化能力，经常食用，可有效延缓衰老，除此之外，多吃黑米还能够起到减肥的功效呢！ b族维生素： 黑米的b族...
夏天到了，天气炎热，阳光强烈，食用油在这样的天气条件下更容易变质。变质的食用油不仅口感变差，还含有许多的有害物质，危害我们的健康，为了防止食用油变质，在这个夏天...
在日常生活中，我们不仅要吃植物油，还应当适量吃一些动物油，这样才会更健康。其实，一直被认为健康杀手的动物油一点都不可恶，除了烹饪之外，还有许多妙用。 (1...
平时大家也会每天给自己煮粥喝，都知道粥滋养，怎么煮养分最高很少有人认真了解过。今天我们就一起来了解一下。 粳米煮粥最养人粳米又名大米，有早、中、晚之分，...
糯米大家都常吃，可是还有一种糯米，它的营养成分比较丰厚，能改善身体的皮肤光泽，身体的气血循环等保健功效，它就是血糯米。 血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，...
现在的很多工作都是在电脑面前完成的，眼睛累是很多人都苦恼的问题。今天小编教大家的是用黑豆做粥可以缓解和治疗这一症状。 黑豆味甘、性平，含丰盛的蛋白质、胡...
要是说到海南浆面其实还是有着悠久的历史呢，在海南浆面是中华膳食养生理论上最常见的食物之一，有着促进消化的作用，其中野菜以及食材的搭配才会更加有营养。 海...
黄金豆是其实是很多人非常喜欢吃的一种谷类，只是做法比较简单，看起来像黄金豆，因此起名黄金豆，其实黄金豆就是玉米，是一种类似于爆米花的玉米休闲食品。它又香又脆，比...
女性都有更年期，那么怎样通过改变饮食，来改善更年期症状呢？ 专家指出，女性更年期的症状其实可以通过膳食调理来改善，不过要掌握以下几条原则： ...
花生油气味芬芳，口感香醇，营养丰富，一直是我国民众非常喜欢的油种。但是，在购买花生油的时候要仔细分辨，避免买到假油和地沟油。下面介绍四点，希望对大家有所帮助。 ...
花生油富含白藜芦醇，对人体健康非常有益，但如果储存不当，则会生成许多有害物质，损害我们的健康。下面介绍花生油储存常见的两个误区，生活中应尽量避免。 误区一...
大豆在我国古代就有种植，一直以来人们都知道大豆所含的养分物质较多，吃大豆，豆腐，豆浆等也成为了人们的饮食习惯。民间有“要长寿，吃大豆”的说法。确切，大豆含有丰盛...
在平时的生活中，很多人都都喜欢用土豆来做菜和其他有关的食谱，夏天土豆其实才是最佳的食品，不必担心吃过脂肪过剩，土豆含有的脂肪较少，这也是充饥的最佳食材，今天就给...
黑米营养丰富，深受广大消费者喜爱，有些不法商贩为谋取暴利，选用劣质米加以染色，伪装成黑米出售，及大地损害了民众的健康，所以，消费者在选购黑米的时候一定要擦亮眼睛...
黑米营养非常丰富，对人体健康非常有益，但是，如果烹调不当，不仅会造成营养的流失，有时候甚至会损害健康。下面，让我们一起来了解以下食用黑米要注意的地方吧！ ...
这个季节我扁豆成了我们饭桌上常见常见的豆类菜，它含有很多的蛋白质及多种氨基酸，吃了可以健脾胃，增进食欲。 又叫菜豆、四季豆、架豆、往豆，是餐桌上的常见蔬菜...
１。健脑益智 在深海鱼油中含有一种特殊的不饱和脂肪酸，这种袜子是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。国外的研究中发现，在我们人体大脑的“神经元突起...
我们平时吃的油有很多种，可是要怎么选，怎么吃科学呢 。专家说，平时最好不要一年四季都吃一种油，要搭配着吃会更好。今天我们一起了解一下花生油和调和油，哪种更好？ ...
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