夏日不同的贫血群体的食饮方法

现在生活节奏快，压力大，很多人都有贫血症状，这部分人群中女性占多数。贫血群体是要经常补充营养的，可是夏天炎热，我们的食欲本来就不好，就更难保证我们有足够的营养吸收了，今天我向广大的贫血朋友推荐几个食疗方法：
1、贫血：炒猪肝。
猪肝400g，切成菱形状，净水冲洗后沥干，拌上姜汁与酱油混合佐料，另取生姜适量去皮，新鲜紫苏叶四片一起切碎，加鸡蛋一个，白芝麻50g，面粉适量，调成糊状，然后把用酱油和姜汁腌过的猪肝放入，拌糊，以急火爆炒至熟。
2、溶血性贫血：猪皮红枣羹。
猪皮500g，去毛洗净，加水适量，炖煮成粘稠的羹汤，再加红枣250g，煮熟。然后加冰糖适量，分顿食用。如加入红萝卜丝以补充维生素A，效果更好。
3、再生障碍性贫血：海参（干品）50g，红枣10枚，猪骨200g，加水炖服，每天1剂，10天为一疗程。
4、缺铁性贫血：土大黄30g，丹参15g，鸡内金10g，每日1剂，水煎服，15剂为一疗程。
上面的饮食食疗方都是根据我们不同的贫血问题而决定的，所以我们应该在饮食上根据自己的情况来选择适合的食物。