莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素c、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治...
很多的人都看到过这样的信息，吃苹果能减肥，但是您可能会有疑问了，吃苹果真的可以减肥吗，其实是真的。苹果真的可以减肥，要经常吃，不要断断续续的，经常吃苹果能改善您...
都市生活节奏快，很多的办公人员贪图一时方便，吃饭上就是随便吃点就行，其实这样是不好的，最不利于身体健康的，经常会有些人喝点甜点饮料，会引起肝脏的各种疾病，比如说...
现在水果榨汁机比较多，很多人为了省事，就把水果榨汁来喝，其实您不知道榨汁损失营养素吗，那么怎么榨才好，榨完了能放多久呢黄瓜榨汁，维c少八成首先，哪怕是榨了之后马...
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。这些营养成分即能补充体内所需营养又能滋养容颜！但普...
护肤技巧三种水果帮你美白祛斑，也是你还很年轻，但是我们也无法避免色斑对于我们的侵扰。想要为自己打造美白的肌肤，首先就要解决色斑问题。这里帮你介绍三种水果，美白祛...
现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。 女性需要的十种最佳养生食物 护脑：菠菜 因拥有胡...
昨天是立秋，也就是说秋天慢慢的就到来了，也就是秋天昼夜温差大，会产生各种疾病，常见的病多发，有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。那么如何保证我们...
是不是健康，主要看他的生活习惯。《黄帝内经》有云：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”相反“起居无常，起居无节，故半百而衰...
1、咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何...
不少市民认为吃猪皮可以美容美肤。但专家称，单吃猪皮并不能美容。 民间流传着多吃猪皮、鸡皮美肤， 花生炖猪皮又美容的说法。营养专家却不这么认为，他表示，很多...
水果因为健康又美容，减肥的作用为大家熟知，很多减肥法都跟水果有关，比如苹果减肥等等，但实际上有些一吃就胖，各位想减肥的mm一定要警惕哦！以下几种水果可能不能瘦身...
巧防晕车 在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继...
失眠吃什么能够缓解症状？这是很多失眠患者急需知道的一个问题。在当今社会，不分年龄与性别，很多人都有过失眠的经历，也有一部分人长期受到失眠的困扰，很多人只能靠药物...
不少人喜欢用花泡茶，比如玫瑰花、菊花等。这些花具有特殊药效，用来泡茶具有美容养生的功效。然而，并非所有的花都适宜任何人，每种花的养生功效也不同。人体的体质有个体...
茶叶煮粥大家都听说过，非常有营养，其功效成份才能被人体充分吸收。从唐朝开始，茶才流行冲泡饮用，到宋朝时期达到鼎盛。但是用黑茶煮粥，不知道营养好不好，别急，我来告...
有小孩的家长们注意了，要想真正的提高孩子的体质，不是随便提高就能提高的，要根据不同的孩子和健康状况来进行不同的调整饮食。 健康型：这类小儿身体壮实、面色...
夏季即将过去，明天都是立秋了，下面这些食物是对人体有很大帮助的，尤其是对男性朋友，有更好的帮助哦，下面就看一下哪些食物让男人更健康吧。 1、西红柿。作为...
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