下面这些人需要补充维生素，这样才能保证身体维生素的平衡。快来看一下吧。 1、经常熬夜的人,机体需要维生素量较大，各种维生素均要进行补充。可每天补充维生素...
随着夏季的结束，秋天已经到了，秋季是一个养生的好季节，不冷不热，在饮食上来说，肉类是最理想的养生食物，很多人都知道肉类含有的营养成分比较丰富，可是却很少有人去注...
辣椒是很多人士的最爱，餐餐都有辣椒的生活感觉实在是太美好了，但是对于一些吃辣椒爱上火的人来说，可是一件极为苦恼的事情，想吃怕上火怎么办，别急，小编来给您支招啦，...
其实，在大千世界中万物都有自己独特的一面，但其都有各自的两面性，而我们平时吃的食物中也是有两面性的。很多食物有好的一面，也会有坏的一面。举几个例子来说吧。 ...
豆类：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。 魔力：增加肌肉，帮助，调节消化 秘密武器：纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸(大豆等)，铁，钙...
不知从何时起，很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。有的还说，古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也...
常吃粗粮，有助于预防高血脂、肥胖、糖尿病、大肠癌等。吃粗粮好处多多，相信现代人都耳熟能详。可怎么吃才科学，是不是所有人都适合吃粗粮，很多老百姓就没主张了。 ...
在众多的干果中葡萄干是我们常见的食品，而且也是我们非常喜欢吃的葡萄干，不仅营养价值高，而且还是老少皆宜的食品。葡萄干具有改善女性贫血和补血的作用。所以常吃葡萄干...
现在很多年轻人，吃饭不规律，久而久之都养成了胃病，或者说胃不是很好，有时候胃口不好也跟饮食有关，需要调理。其实要防止胃病或者胃口不好，最重要的是预防最重要。 ...
美白是女性最重视的一环，很多女性除了使用美白用品外，还会吃一些具有美白功效的食物。不少人会认为吃具维生素c的食物是有美白功效，但原来不是每种含维生素的食物都含维...
在繁华的都市中，或者都市村庄里，到了晚上就会有很多的人在路边上吃路边摊，有些时候吃路边摊也不是件不好的事，如果会吃，吃的健康那才是好的呢。我教大家几招怎样吃出健...
吃海鲜，人们最担心的就是腹泻和痛风两个问题。其实，这并不难解决，喝碗热粥就能美味健康兼得。 大部分海鲜性质寒凉，多吃易损伤脾胃功能。喝碗温热的粥不仅能让胃...
日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意： （1）养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西...
秋高气爽的秋季这是凉快多了。早上一缕秋风吹过凉爽无比。在早晨吃一些粗粮，或者喝杯牛奶，将会舒服一整天。但是别忘了粗粮和牛奶有时候会营养身体对钙的吸收。粗粮有时候...
人们常说，要吃水果也要吃时令季节的水果，这样才能起到很好的效果，但是有时候吃这些水果是需要注意的，有时候不宜吃，下面更为一起看看吃这些水果需要注意的都哪些。 ...
据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们...
苹果有生津、润肺除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。但是这些都还只是我们的常规的做法，其实有还有的关于苹果的性能我们是不知道...
在日常生活中，很多人由于先天不足或者是后天的营养不足导致头发枯黄，那么怎样才能让头发变得既黑又有光泽呢，下面小编带你去看一下： “三黑”食品让你的头发黑上...
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