1、减少肠胃伤害狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠胃负担加重，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话，能够让...
多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、...
一、炒菜可以少放油。铁锅用的时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时同样不必放太多的油，从而避免摄入过量食用油。并且，清洗铁锅，无需用洗...
研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。 西瓜既然是含大量果...
夏季炎热，喝啤酒的人多，但是啤酒喝多了也会醉哦，今天就给大家推荐几种解酒的水果。 西瓜汁治酒后全身发热，西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。 ...
生活中，有很多食物其实正确的吃，是可以预防和保护肝脏的，下面就给大家介绍一下那些食物能保护肝脏。 一、肝郁脾虚型病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便...
红烧肉虽然好吃，但是为了您的健康还是少吃点，大家都知道任何一样东西多吃都会无益的。下面就给大家介绍一下多吃红烧肉会危及那些健康。 经常进食经过加工的红肉...
挑选猪血的小窍门： 1、看颜色：放心猪血一般呈暗红色；假猪血则由于添加了血红色素等，颜色十分鲜艳。 2、用手摸：放心猪血较硬、易碎；假猪血由于添...
缺铁患者注意了，通过食疗可以防治缺铁。铁质不足往往会导致精神萎靡。 特别是那些长期不吃肉、从事剧烈运动的人或是正在减肥的人。瘦肉是铁质的最好来源，各种豆...
夏天到了，各种各样的防晒品都一一露面了，也有不少女性也开始为自己的防晒做好保障了吧，或者说已经做好了防晒品了吧。今天呢，不说别的就说咱们的食物中有哪些防晒食品呢...
在庆阳，有一种小吃，叫猪血烩豆腐。主要流行于西川一带，特别是红白喜事坐席之前都需要吃的，也就是所谓的“喝汤”。 猪血烩豆腐自然就是以猪血为主要原料来做的...
对中老年人来说，每年至少要查一次血脂。如果发现异常，应积极就诊。尤其是甘油三酯和胆固醇水平上升，说明存在血脂异常，罹患心脑血管疾病的风险会增加。 多运...
多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量...
燕麦片：能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。 香蕉：除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效...
1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰盛的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素e含量非常高，是美白肌肤的佳品；最主要的是含铁量最高，说...
1、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 2、含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。...
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介...
夏季一到，火辣辣的太阳不仅会让你精神高不起来，食欲都会全无。那么，有没有既营养又解暑的蔬菜，水果呢？ 中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味...
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