如今，人们的营养早餐发生了变化，粥类早餐也逐渐被面包牛奶所代替，但是常吃这些，会有营养缺陷的。例如，血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太...
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性...
黄豆享有“豆中之王”“植物肉”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。中医认为，黄豆富含多种营养素，对身体健康大有好处。下面总结黄豆的8种保...
多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维...
药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美国“全国广播公司新闻网”最新载文，刊出美国营养学家乔伊·鲍尔博士推荐的4种可治病的食物。...
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 肉类煲汤较...
1.清肠茶——决明子饮 决明子饮：通便消胀气 材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去...
1、西兰花 它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织...
牛羊猪肉由于其颜色较深被人们称为“红肉”，以前的许多医学研究都提醒人们，多吃红肉容易引发心脑血管疾病和肠癌。国外最新的一项大规模调查研究证实：天天吃红肉的危害不...
1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可...
春季，天气乍暖还寒，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。 夏季，气候炎热，适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒，可消暑解热，又...
四种常见的蛋类，那些对我们的身体有好处呢，今天就给大家介绍一下如何才能正确的选对蛋，保障我们的饮食健康。 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃...
春季养生，很多人都会选择那些食物最好哪些食物不好，对于女性究竟那些好呢，今天我就给大家说说春季女性最滋补的食物吧。 1、红米，红米含有丰富的淀粉与植物蛋白...
春天，很多时候，很多人都会有肝火旺盛的时候，因为春天人们的身体开始注入了阳气，开始有一个动力的肌体，也就是将我们身体的病灶赶出体外的时候，如果这个时候排毒不好那...
相信大家都知道，水果是对人们有好处的，多吃水果身体好，那么我们如何才能该善我们的生活水平呢，随着人们的饮食习惯不断改变，通常在我们宴会上都会看到最后才是水果上来...
酸酸甜甜的番茄生食、熟食各有不同风味、不同的营养，深受广大消费者的喜爱，但是，番茄虽好，吃的时候也要注意，否则会对健康造成危害。 1、空腹时不宜食用。 ...
1、糙米稀饭强力清肠 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。...
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的...
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