冬天过去了，但是天气还是时好时坏，时冷时热，尽管立春已经过去很多日子了，但是天气还是乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发...
春节假期已经过完，很多人都会有节后综合症，那么我怎么避免节后综合症呢，今天就给大家说说如何调节。 生活作息提前调整节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提...
春节期间，很多人家里都会有很多好吃的，那么，有糖尿病的人又能怎么样呢？应该如何饮食呢，对于控制血糖应该如何处理。今天就给大家说说六种能够控制血糖高的方法。 ...
在我们小的时候，每每喝上一碗鸡汤，爸妈都会说，多喝点，这汤滋补，对身体有好处。逢年过节，家家户户自然少不了炖一锅鸡汤。那么，如何才能炖出一锅清澈鲜美的鸡汤呢？ ...
当人们生活条件越来越好，对于饮食需求也越来越苛刻，如何健康饮食，进行合理的饮食搭配，成了时下消费者关注的重心。传统中医学认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，同...
现在很多人都经常在上班的的路上车上吃早餐，那么如果经常在车上吃早餐会有什么影响呢，今天就给大家说说如何才能让这种习惯影响我们的身体健康。在车上吃早餐都会造成哪些...
现在很多年轻人都非常的爱吃烤肉，闻道烤肉就有一种香气扑鼻、食之有味，因此是很多人都非常喜欢的一种菜肴，但是有些人不知道，如果在吃烤肉的时候喝可乐那就不当了，容易...
木瓜被誉为“百益果王”，木瓜分为两种，一种是番木瓜，一种是蔷薇科木瓜。木瓜的营养价值好，既有食用价值又有药用价值，还有很好的美容功效，是女性最受喜爱的水果之一。...
“大苹果，红又红，常吃可保肠胃通。”苹果性凉，味甘微酸，归脾肺经，有补气健脾、生津止泻、开胃醒酒的功效。中气不足、消化不良、气壅不通、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、...
土豆是家常菜，是我国人民喜爱的大众化蔬菜，用它能做出许多菜肴，在烹调土豆时应注意什么呢？ 1、做土豆菜削皮时，只应该削掉薄薄的一层，因为土豆皮下面的...
众所周知，vc能抵抗感冒病毒，多吃富含vc的蔬菜水果，也可起到防治感冒的作用。vc常常会在高温烹调中被破坏，可它们在醋里很稳定。其次，有些蔬菜里存在抗坏血酸酶，...
感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长的时间。不过，当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜。 肾功能不全者不要...
一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。 二指每日摄入碳水化合物250-3...
一、土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋...
桔子富含维生素c，但与服用维生素c药片相比，哪种方法更好呢？据国外媒体最新报道，美国《食品科学杂志》刊登一项最新研究称，食品科学家已经发现“吃桔子比简单服用维生...
饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在秋冬时节，吃什么菜最好呢？下面，就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上...
1、豆腐鱼 取长补短豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼缺乏苯丙氨酸，豆腐和鱼一起吃蛋白质的组成更合理，营养价值更高。 2、豆腐海带 ...
含维生素较多的食物 1、含丰富维生素a的食物：鱼肝、牛奶、蛋黄、蔬菜（苜蓿、胡萝卜、西红柿、南瓜、山芋等）、水果（杏、李子、樱桃、山楂等）。蔬菜及水果...
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