海带的功效与作用、食用方法、做法

    海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。那海带的功效与作用及食用方法有哪些呢？下面小编为大家一一介绍一下吧。

    海带的功效与作用

    1.甲状腺低下

    因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的食品。...[查看详细]

    豆腐海带汤是一道色香味俱全的汉族名肴，属于北京菜。将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；水沸放菠菜；煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。想对豆腐海带汤的做法进一步的了解吗？请看下文。

    豆腐海带汤的做法一

    主料

    海带结450g...[查看详细]

    带黄豆排骨汤钙质丰富，具有清火除灶，通水，散结等功效，是一道营养丰富的粤菜系靓汤做法，海带、黄豆与排骨各具营养，煲成的汤水很是滋补呢。下面小编为大家详细介绍海带黄豆排骨汤的做法。

    海带黄豆排骨汤的做法一

    主料

    排骨500克，黄豆150克,海带150克（泡发后的重量）...[查看详细]

    海带的吃法很多，炒海带丝就是其中非常简单方便的做法。炒海带的做法也是多变的，可以将海带与各种菜品随意搭配，做成各种不同的菜肴。

    炒海带的做法一

    主料

    海带500g...[查看详细]

    冬瓜海带汤集美白防斑、双重功效于一身，合贪靓一族饮用。那大家知道冬瓜海带汤怎么做吗？下面就由小编为大家介绍吧。

    冬瓜海带汤的做法一

    主料

    海带300g。冬瓜250g...[查看详细]

    海带老鸭汤是一道美味的菜肴，夏天吃一些海带和鸭肉可以补充由于天热而流失的维生素和蛋白质，利水消肿，防暑祛热。当然平时食用也可达到补充人体营养的效果。下面大家请看海带老鸭汤的做法。

    海带老鸭汤的家常做法

    材料

    主海带150g...[查看详细]

    海带炖土豆是一道很家常的菜，材料简单，做法省事，不过却是美味哦。大家想学海带炖土豆的做法吗？那就和小编一起去看看海带炖土豆的做法的详细介绍吧。

    海带炖土豆的做法

    主料

    干海带100g，土豆2个...[查看详细]

    海带红烧肉是一道制作简单、营养丰富的美味菜肴。主要是由海带结、五花肉为原料，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、草果、盐、白糖、绍酒、胡椒粉。为辅料而制成。下面是详细的海带红烧肉的做法步骤。

    海带红烧肉的做法一

    主料

    五花肉（400克）海带（400克）...[查看详细]

    海带粥是一道常见的汉族小吃。有清热解暑，解毒生津，养颜的功效。大家想了解海带粥的做法吗？想知道海带粥的做法星系步骤吗？那就请关注下文。

    海带粥的做法

    原料：

    海带、绿豆、米（按照1：1：2的比例来放，米呢可以用糯米或是一般的米都行，看你喜欢啦）再有一点陈皮10g，姜丝，冰糖就行了。...[查看详细]