排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，补气益血！这么还的食材，怎么能不加以利用呢？呵呵，今天就...
俗话说“十月萝卜小人参”，说明冬天是吃萝卜的最佳季节。萝卜，又叫“莱菔”，富含多种维生素、矿物质，其中维生素c的含量比梨和苹果高出近10倍。 中医认...
回锅肉是一道传统川菜，家家都能制作。滋味浓，是下饭的好菜。到市场选一块肥四瘦六宽三指的新鲜后腿肉，再经过煮煎，调味，美味便成。今天来和大家分享一下，希望你们也能...
冬天吃的高热量的食物太多，很多人容易增肥，怎么办呢？今天我交给大家做一道汤，保证您不会再冬天增肥。就是今天的主角冬瓜海带香菇汤 材料： 虾米40...
圆白菜，也叫包菜，东西方人通吃的美味食材！本身有甜味，抗癌功效也不敢小觑！富含多种维生素尤其是纤维素，对三高人群和便秘都有预防作用！今天就给大家推荐一道家常的美...
在平时工作压力比较大的上班族来说，经常都是在外边买饭吃，相信很多人都会有吃腻吃烦的时候，如果我们能够在吃食物的时候也能够养生和吃出美味，我相信很多人都会喜欢的，...
冬瓜是营养价值很高的蔬菜，研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素c的含量较高，每百克...
鸡肉香菇是人们生活中最常见和最有营养的食物，那么怎么才能正确搭配这两种食物呢。近日我就给大家说说香菇炒鸡肉的做法，保证都能做出美味来。 我们知道鸡肉是优质...
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 c、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。常吃菠菜，让你在不知不觉中身体健健康康。爱它鲜嫩的颜色，滑顺的口感，今...
茄子含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素p的含量极其丰富，维生素p通过降低毛细血管的通透性增强其正常抵抗力，常用于高血...
冬天来了，人们的新陈代谢都会加慢，人们会因为天气寒冷而减少活动，这个时候人们吃东西往往会容易发胖，那么有没有食物让我们越吃越瘦的呢？答案是：有的。今天我就给大家...
排骨的美味可是让咱hold不住啊，看着那诱人的姿色，嗅着那销魂的味道，你还能坐着不动？一起看看这美味的糖醋排骨是如何征服你的？ 材料：肋排500克，香葱...
猪蹄，可是女性美容养颜的佳品，看着那厚厚的胶质，弹性十足，你是不是也想让自己的皮肤滑顺富有弹力啊?那就多多吃猪蹄吧，肯定会有效果的。 为了你的美容大计，...
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。今天就给你好好补补，来上一顿美味饺子吃吃...
便秘时现在生活中人们最常见的一种复杂的几种疾病，也是现代人最头疼的一种病，不知道怎么根除，今天我就给大家推荐一款如何才能和便秘说拜拜，当胡萝卜撞上了便秘之后，它...
铁观音炖鸡不仅提升营养，汤味更鲜美。鸡是人类饲养最普遍的家禽，也是秋冬时分人们进补的最佳食材。要将鸡肉中的营养成分完全保留住，炖鸡汤是做好的烹饪方法。下面一起来...
米饭和酱油，经由简单地炒制，能好吃到哪里去呢?带着这种好奇与疑问，一起来动手试试…… 味道非常、相当地不错！ 原料：剩米饭1碗，葱1段，生姜1片，胡...
今天刚好是立冬，我就给大家介绍一下立冬和立冬过后如何进行很好的补食，首先上场的就是我们的萝卜的吃法，真的是很有营养的一种冬天的健康饮食方法。 “立冬萝卜...
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