西洋菜的做法、营养价值、功效与作用、坐月子可以吃吗、经期可以吃吗、好处

    西洋菜的食法有很多，可作沙拉生吃，作火锅和盘菜的配料，作汤粉和面条的菜料、汤料。那西洋菜怎么做好吃呢？下面由小编给大家详细介绍西洋菜的做法。

    一、例汤类

    1、西洋菜煲猪骨

    材料：西洋菜200g、猪棒骨400g、老姜1块、红枣6颗、枸杞10颗、当归1片、玉竹3片、干百合10g、小海米10g。...[查看详细]

    西洋菜的营养成分较全面，每100克鲜重中，维生素C为50毫克，蛋白质为1-2克，纤维素为0.3克，钙为43毫克，磷为17毫克，铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素A.S.D等。那西洋菜的营养价值有哪些呢？请看下文：

    西洋菜的营养价值

    西洋菜的营养价值很丰富，平时多吃西洋菜，能起到提高智力、调理经期、润肺、化痰、、通便等作用。西洋菜的营养价值具体有：

    1、提高智力...[查看详细]

    西洋菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值，有“天然清燥救肺汤”的美誉。接下来小编给大家介绍西洋菜的功效与作用及食用方法。

    西洋菜的功效

    清燥润肺，化痰止咳，。

    1.西洋菜有通经的作用，并能干扰卵子着床，阻止妊娠。...[查看详细]

    西洋菜营养价值高，具有清燥润肺、化痰止咳、等功效，是益脑健身的蔬菜。那坐月子可以吃西洋菜吗？想了解更多关于西洋菜的相关信息，请看下文详细介绍：

    坐月子可以吃西洋菜吗

    坐月子可以吃西洋菜，但是建议不要吃太多，毕竟西洋菜性寒，月子里应多吃暖宫食物。

    西洋菜的特性与功效...[查看详细]

    西洋菜是我们日常生活中出现比较频繁的一种菜，很多人通常把西洋菜做成清汤或清炒西洋菜，既能够清润肠胃，又能感受到西洋菜的口感清脆，而且可以很好地吸收西洋菜的营养。那经期可以吃西洋菜吗？

    经期可以吃西洋菜吗

    常吃西洋菜，能清心润肺，是肺痨的理想食物，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好的疗效。西洋菜还能有通经作用，月经前食用能防治痛经、月经过少等症状。

    西洋菜的营养分析...[查看详细]

    西洋菜因质地脆嫩多汁、色泽青绿的嫩茎叶供食用，清香爽口，营养丰富，而深受广大朋友的青睐。大家想了解吃西洋菜有什么好处？请看下文详细介绍：

    吃西洋菜有什么好处

    西洋菜的营养物质比较全面，其中超氧化物岐化酶（即SOD）的含量很高，还含有丰富的维生素及矿物质。

    1.西洋菜有通经的作用，并能干扰卵子着床，阻止妊娠。...[查看详细]

    常吃西洋菜，能清心润肺，是肺痨的理想食物，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好的疗效。那孕妇可以吃西洋菜吗？孕妇吃了西洋菜怎么办？

    孕妇可以吃西洋菜吗

    孕妇需要补充营养是对的，但不能乱吃乱补，要注意食物的性质，看是否适合自己的体质。对于西洋菜，其营养价值极高，含有多种的维生素，能够增强体内的免疫力。孕妇应该少量吃西洋菜，吃过多的西洋菜不利于胎儿发育以及自身健康。

    1、西洋菜的营养丰富，含有蛋白质、多种维生素等营养成分，能够帮助孕妇有效吸收维生素，。而且，西洋菜具有药用效果，能够清燥润肺、化痰止咳等功能。所以，西洋菜很适合孕妇食用。...[查看详细]