黑米粥的做法、功效与作用、要煮多久

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。那么，黑米粥怎么做？黑米粥的功效有哪些？下面的文章中，为大家介绍的是黑米粥的做法和功效。

    黑米粥的做法一

    制作食材

    主料：黑米（30克）粳米（70克）...[查看详细]

    黑米可以做各种营养丰富的粥，那么黑米粥的热量是多少呢？黑米粥的营养价值又是什么呢？今天就让我们一起了解一下吧！

    黑米粥的热量

    1碗（小碗）黑米粥（200.0克）含有热量61大卡，需要散步42.1分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物6.70克；脂肪0.20克；蛋白质0.79克。

    每100克黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2。...[查看详细]

    黑米粥是以黑米为主要原料烹饪出来的，黑米营养丰富，所以黑米粥的营养价值也很高，那么黑米粥怎么煮呢？黑米粥需要煮多久？下面就让我们详细介绍一下吧！

    黑米粥怎么煮？

    红枣玫瑰黑米粥做法食材：

    黑米、白米、红糖、红枣十颗、干玫瑰花苞十几条...[查看详细]

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，黑米粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。今天，就为大家介绍一下喝黑米粥有什么好处。

    喝黑米粥有什么好处

    中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴，身暖胃，明目”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它适于孕妇、产妇等之用，又称“月米”、“米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。

    现代医学证实，黑米具有滋阴，健脾暖肝、补益脾胃，，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为7.7021，食物防病指数为36.05，具有较强的功能。...[查看详细]

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，日常深受广大人民所欢迎，黑米粥不仅好喝，而且营养丰富，那对于怀孕的女性朋友而言，孕妇能吃黑米粥吗？孕妇吃黑米粥好吗？一起来看看。

    孕妇能吃黑米粥吗

    孕妇能吃黑米粥的。黑米粥营养丰富，有补气养血，保产育胎等功效，适合孕妇食用。但黑米在市场上假货很多，买时一定要多辨别真伪，买到质量好的黑米为佳。

    孕妇吃黑米粥好吗...[查看详细]

    黑米粥就是用黑米熬制的粥，生活中，相信不少朋友都喝过。有人说，日常喝黑米粥可以，那么，黑米粥的热量是多少呢？喝黑米粥可以吗？一起来看看吧。

    黑米粥的热量和功效

    热量：30大卡（100克）

    砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。...[查看详细]

    黑米粥怎么煮容易烂？生活中，很多朋友都喜欢喝黑米粥。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。今天，小编就为大家介绍一下黑米粥的做法大全。

    黑米粥的做法

    制作材料

    主料：黑米150克...[查看详细]