剧烈运动后常常会使人感觉到很累，身体疲劳无力，同时精力也会下降，让人食欲不振。有些人由于生活节奏过快，精神压力太大，感到身心疲惫，同时身体上也会出现慵懒无力等状...
冬天到了，早晚的寒冷让我们忍不住使劲蜷缩，这个时候，其实最需要补充身体营养了，多多补充热能，方可抗寒!具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明...
在平时我们吃苹果的时候是不是都会把皮给削掉呢，有人认为说上面有农药，其实如果我们能正确吧农残留处理好，那就不用担心吃苹果削不削皮的问题了。 苹果连皮吃 抗...
面对日益增进的食欲，低下的瘦身动力，秋冬该怎么减肥才好呢?下面就教你秋冬减肥方法，从调理24小时的饮食开始，就算不节食不出门运动，这个秋冬也不会再让你囤积脂肪和...
吃西餐是最考验人礼仪的了，你知道怎么吃西餐吗?现在就来教你几招…… 虾类 龙虾通常是半只横剖且连壳料理，食用时以左手扶着壳，右手用专用的...
桔子皮本身是个好东西，是一味中药，民间也常用作调味品。从药理上来说，它具有理气、健胃、化痰、止吐等功效，自身没有什么不良的负作用。正因为桔皮的这些好处，加之桔皮...
速食店所提供的早餐，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。那么，健康的早餐应当如...
秋季养生，有那些食物能够让我们及健康有不易发胖的食物呢，还想吃某些东西，还担心发胖。今天我就给大家推荐一些产品。 1.乳制品，有些证据表明，乳制品有助于...
秋天是个开始进补的好时候，健脾养胃是食疗的第一步，想健脾养胃的朋友们，看看这些食物吧。 小米：暖胃，安神 菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜：螺旋...
正所谓“祸从口出”，自己身材不好，肯定也是吃饭饮食的问题，现在您得注意一下了，想要好身材，就必须改变自己的饮食策略，养成好的餐饮习惯，这样一来，想胖都难。下面就...
梨是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡热量，并且富含维生素c。此时，正是秋梨大量上市的季节，饱满多汁，干脆爽口，解渴润肺，排毒养颜，实乃秋季水...
酸奶一直都是人们很喜欢挑选的食品，营养丰富，尤其对女性养颜更好。但现在不得不告诉你一件事：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。 ...
在我们平时吃肉的时候，我们应不应该注意些东西呢，我们经常吃肉的同时也是应当注意些小技巧的，如果这些您记住了就保证我们吃的东西最起码是对我们身体是健康的。 ...
人们每天都离不开蔬菜，可往往又因为烹调方法以及保存方式不当，导致在食用蔬菜时营养物质丢失。要想尽可能摄取更多的营养素，我们就须懂得科学的食物保存与烹调方法。 ...
天气渐渐变得寒冷起来，太阳也很失职的只发光不发热，天冷最不能忽视的就是从身体本身保暖，可不是多穿衣服什么的，而是从饮食方面增加身体本身的热量哦，天冷的时候，我们...
深秋时节，又到了柚子大量上市的时候，看到市场上硕大诱人的漂亮柚子，你有没有心动啊?呵呵，心动不如行动，快来试试吧，咱的美味柚子不仅漂亮还能减肥呢?具体食用方法，...
许多老年人都有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病、血黏度增高等，洋葱对于这些老人具有很好的保健作用。快来看看给你的疗方…… 国外一项研究...
您是不是经常工作繁忙的顾不上吃饭?所以超市采购就成了必须!看着商场里琳琅满目的各类生鲜熟食，是不是经不住就买了好多?这时就必须得存放在冰箱里了，可是，您知道吗?...
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