高血脂、高血糖、高血压、肥胖者，应该吃一些单不饱和脂肪酸油，有橄榄油、茶子油，最好别吃荤油，一定要注意控制总油量。富含多不饱和脂肪酸的玉米油、大豆油、葵花子油等...
“凡食之道，无饥无饱──是之谓五脏之葆”。进食一定要遵循“无饥无饱”的原则。科学养生的饮食原则是：早好、中饱、晚少。切忌因可口而过饮，为优膳而多食，临喜筵而贪杯...
吃蔬菜会造成农药中毒，原因就是一些菜农用了剧毒的农药或者是喷药后没有等到安全间隔期就上市了。有虫眼的蔬菜并不意味无农药。因菜农发现虫害后才喷洒农药也是可能的。而...
很多的“富贵病”都是因为膳食能量摄入过多造成的，特别是动物性脂肪摄入太多。不过，无论是动物油还是植物油，对人体健康都有正负两方面的影响。 各类油脂，皆有优缺点...
现在人们生活水平越来越好，肥胖的人也越来越多，减肥也已经成为现在很多人比较关注的话题。不少人为了减肥只吃些水煮菜，那么这种方法是否健康呢，有没有益于减肥的食用油...
对于低糖低脂食品的认识，现在的消费者还有很大的一些误区，下面小编就给大家具体的解释下，什么样的才是真正的低糖低脂食品。 低糖低脂食品误区一：“清淡”、“低脂”...
你知道我们日常吃的那些美味后面暗藏着什么样的危机吗，下面小编带大家一起去看一下。 恶毒之源泡面方便面是许多人喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐...
饮食习惯的好坏，对你的脾胃功能的消化和营养的吸收影响很大，下面小编给您介绍几种方法让你养成健康的饮食习惯。 1、每餐之前喝两杯水。 这样做就能保持身体一直处...
专家说，不要单单的说汤泡饭好还是不好，因为要看如何泡，如何那样喝粥也就变成了一种错误吃法。 汤泡饭的坏处主要有两点，一是汤泡饭时，其中的汤可能会稀释胃肠道中的...
关节炎，大多人会认为是或风湿病，其实这样的想法是错误的。关节炎指的就是一种影响到关节的炎症性疾病，关节有红、肿、热、痛，功能障碍的炎症表现，或病理上构成成关节的...
你是不是认为排毒花费特别高，其实排毒也是非常简单的，教你一些廉价的食物帮你简单排毒。 地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤...
现在的很多家长都想尽办法、换着花样给孩子做东西吃，不过由于没有了解孩子的不同生长发育阶段消化功能的特性，可能会造成孩子饮食不规律，甚至消化吸收紊乱，出现营养不良...
医术上写的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是说，喝白开水，水份容易流失，如果在白开水里面加一点食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们...
专家说：“肿瘤最主要的是防，一定要先由食物做起，适当的饮食，能够防止癌肿的发生和促进癌肿的好转”。事实证明的确如此，生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长，提高...
维生素b2对人体来说特别的重要，特别是对于小孩子来说，更加需要补充足够的维生素b2，下面小编就教各位家长，平时给孩子做饭的时候应该如何做，能够让孩子得到足够的维...
脑在人体里面是非常重要的组成部分，依靠感觉器官与周身神经系统，来保证和调节人体各器官功能能够正常运行。中医认为“心主神明”,脑为神之本，神强必多寿。脑的健全与否...
中国人传统就有喝茶的习惯，闲暇无事的时候，几个朋友在一起聊天喝茶，也是一件非常惬意的事情。有人爱绿茶，有人喜红茶，那我们喝什么茶好？ 一、绿茶绿茶，又称不发酵...
炎热夏日，我们经常会吃到上火食物，胃火会造成胃疼、大便干、口臭等情况，肺火会造成咯血、咳嗽、黄痰的情况，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失...
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