薏米绿豆粥的做法、功效

    薏米绿豆粥是以绿豆和薏米为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。口味香甜，营养价值丰富。那么薏米绿豆粥的功效有哪些呢？下面小编为大家详细介绍。

    薏米绿豆粥的功效

    1、薏米绿豆粥有、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。

    2、薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有调经止痛的作用。...[查看详细]

    薏米绿豆粥是以绿豆和薏仁为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。口味香甜，营养价值丰富。当然也可以加入蜂蜜、葡萄干等，这要根据自己的口干而定。接下来的时间为大家介绍薏米绿豆粥的做法。

    薏米绿豆粥的家常做法

    用料

    主料：薏米50g、绿豆100g...[查看详细]

    薏米绿豆粥营养价值高，但是并不是每一人都适合食用。那什么人不能喝薏米绿豆粥呢？今天，小编将为大家详细介绍薏米绿豆粥的禁忌。

    薏米绿豆粥的禁忌

    1、属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜过多饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，引发其他疾病。

    2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因导致腹泻。...[查看详细]

    薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。薏米具有清热排脓等功效，那绿豆可以和薏米一起煮吗？绿豆薏米的功效与作用都有哪些？让我们一起来了解一下。

    绿豆可以和薏米一起煮吗

    可以的，绿豆能和薏米两种食物是没有“合化反应”的，一同煮糖水的话，会比较下火（凉寒），上火的时候吃是的。指导意见：薏米以清利湿热为主，兼有健脾之功，用于煮粥，主要的功效是清利湿热。薏米和绿豆的配伍可以起到消暑，祛湿的作用，但是考虑到口感的因素，建议熬成薏米绿豆粥。

    绿豆薏米的功效与作用...[查看详细]