炎热的夏季,人们很喜欢吃西瓜,因为它的确具有很好的止渴能力,所以吃西瓜是很好的消暑方式。不过,吃西瓜会不会胖呢?一天吃半个西瓜会胖吗?下面就随小编一起来了解一下吧。
吃西瓜会不会胖
西瓜含水量非常高,94%以上都是水分,所以,我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液,让我们解渴。西瓜的含糖量也非常高,正常的西瓜,每个含糖量为5%左右,所以,西瓜的热量是非常高的。
一碗米饭的热量大概是200千卡路里,然而,每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里,所以,吃一个10斤西瓜,就相当于摄入了1250千卡的热量,因此,说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。...[查看详细]