芋头热量高吗、可以吃吗、一天吃多少合适、是水煮还是蒸、怎么蒸

    芋头是男女都爱吃的食物之一，芋头的吃法也特别多，而各种风味都能让人爱吃不绝。不过芋头热量高吗？芋头吃多了会发胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    芋头热量高吗

    芋头的热量81大卡/100克。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分是碳水化合物（淀粉），因此可以被归纳在主食类里。

    期间如果吃了芋头，扣除相应的正餐里米饭、馒头面条的相应的分量即可。也可以把芋头切块，和米饭一起蒸熟了吃。...[查看详细]

    许多注重身材的人群都特别注重食物的热量，而芋头和红薯都是许多人都爱吃的，那么芋头和红薯哪个热量高呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    芋头和红薯哪个热量高

    红薯的热量更高一点。

    每100克鲜红薯的热量为99大卡，而每100克鲜芋头的热量为79大卡，因此是红薯的热量更高一些。...[查看详细]

    芋头看起来肥嘟嘟的，是一种高营养的食物，口感也是非常的好，因此深受人们喜爱。那么芋头能吗？可以吃芋头吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    芋头能吗

    芋头也和其他的五谷杂粮一样，脂肪含量很少，同时又含有大量的纤维素。这样的食品对于人体来说是一种非常好的食物，不仅不会增加人体内脂肪的含量，还会帮助身体得到足够能量的吸收。

    同时，因为芋头中含有大量的纤维素，所以还能对肠道起到非常好的促进蠕动的作用，所以经常吃芋头还可以帮助消化，这样对于也是有效果的。...[查看详细]

    芋头具有丰富的营养价值，其中维生素C和B族维生素多，常吃能增强人体的免疫功能，不过吃多了也不好，那么芋头一天可以吃多少个呢？芋头一天吃多少合适？下面就随小编一起来了解一下吧。

    芋头一天可以吃多少个

    芋头大概一天吃两三个就可以了。

    头对人体有好处，起到通气、润便等疗效，特别是妇女要多吃一点（医生提醒对乳房有好处）。一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。...[查看详细]

    芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，是一种很好的碱性食品。那么平常吃芋头是水煮还是蒸呢？芋头蒸着快还是煮着快呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    芋头是水煮还是蒸

    芋头可蒸可煮。

    芋头适合蒸煮，直接蒸煮到绵软后，营养价值保留的充分。...[查看详细]

    芋头是一种水生食材，它肉质软糯营养丰富，平时购买以后特别适合蒸着吃。那么芋头怎么蒸呢？芋头需要蒸多久呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    芋头怎么蒸

    1、在蒸芋头的时候，需要准备新鲜芋头800克，再准备适量的白醋和少量食用盐。把准备好的新鲜芋头放在盆中，加入适量白醋和食盐，调匀以后再加入足量清水，浸泡一小时。

    2、把泡好以后的芋头取出，放在流水下，用清水把它冲洗干净，然后放在蒸锅的蒸屉中，在蒸锅中放入足量清水，放入蒸屉，再盖好锅盖，用大火烧开以后用中小火蒸制20分钟。...[查看详细]