莲子粥怎么做、做法、功效

   莲子粥怎么做？营养美味的莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子，其食疗功效为健脾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚、健忘、心悸等症。小编今天为大家带来莲子粥的做法。

    莲子粥的做法

    莲子粥的做法

    做法一...[查看详细]

    薏米、红豆、百合、莲子煮成的薏米红豆百合莲子粥味道香甜，软糯可口，无论是作为早餐还是作为晚餐都是不错的选择。薏米红豆百合莲子粥的功效有哪些，薏米红豆百合莲子粥怎么做？让小编来告诉你吧。

    薏米红豆百合莲子粥的功效

    薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

    百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子能养心、清心火，同时又能健脾、，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。...[查看详细]

    天气转凉，喝粥才是能滋补身体的。黑米莲子粥就是不错的选择，不仅能健脾，还能滋阴养心。那么，黑米莲子粥怎么做呢？下面，跟随小编一起来看看黑米莲子粥的详细做法吧。
 
    配料： 黑米50克，糯米25克，莲子、红枣、桂圆各十余颗。
    做法：
    1、将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上；莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右；红枣与桂圆洗净待用；
    2、砂锅中加入约1500毫升的水（浸泡黑米的水不要倒掉，此时可一起加入），烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲 子，再用勺子轻轻搅拌几下，盖上锅盖用小火煮约30分钟；
    3、加入红枣与桂圆，用勺子朝一个方向将其搅拌几下后盖上锅盖，用小火再煮约30分钟后即可。
    4、熟后加冰糖调味食之。
    好喝的黑米莲子粥做好了，一般人都可以食用哦，尤其对于孕妇、老人、病后体虚者更为合适，健康人食之亦可增 强防病能力。...[查看详细]

    红豆薏米莲子粥是很多人都很喜爱的一款食品，红豆薏米莲子粥除了香糯可口外，还有着丰富的营养价值和诸多的功效，夏天食用红豆薏米莲子粥更是能让它的功效充分发挥。那么红豆薏米莲子粥的功效有哪些呢？让我们一起来了解一下吧。

    红豆薏米莲子粥的功效有哪些

    （1）莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、。.《本经》记载主补中、养神、力。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐

    （2）薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。...[查看详细]

    薏米、红豆、百合、莲子煮成的薏米红豆百合莲子粥味道香甜，软糯可口，无论是作为早餐还是作为晚餐都是不错的选择。薏米红豆百合莲子粥的功效有哪些，薏米红豆百合莲子粥怎么做？让小编来告诉你吧。

    薏米红豆百合莲子粥的功效

    薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

    百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子能养心、清心火，同时又能健脾、，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。...[查看详细]