红豆性平，味甘酸。赤色属火，主心，映火之红，司血神，可补血养气，畅通心脉、健脾止泻，利水消肿。《药性论》记载：“消热毒痈肿，散恶血、不尽、烦满。治水肿皮肌胀满；...
【红豆】消斑祛痘 红豆性平，味甘酸，无毒，含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作用。 ...
红豆富含维他命b1、钙、铁，具有改善贫血，脚气病、消炎、消肿的功效。夏季重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。夏季饮食添些红豆，更易身体的健康。 ...
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，...
红豆又叫海红豆，多生长于我国广西、广东、云南一带。还红豆在西双版纳也叫“相思豆”，因夫君征战在外妻子思念而得名。红豆原产于东南亚的印度、马来西亚、爪哇一带。下面...
婴幼儿期是大脑发育的关键时期，因此，要给宝宝补充充足的营养，才能为宝宝的营养发育奠定基础。哪些营养有利于促进宝宝的大脑发育呢？ 脂质 对于宝...
吃什么延年益寿？小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助…… 1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐...
我们要对我们的身体进行定时的排毒这样才能让身体更健康，那你知道该如何排毒好吗？排毒的食物有哪些？今天小编就来为大家五谷杂粮的排毒功效，想要让身体更干净无毒素就多...
癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。中...
清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。我们说，人应四时，春季万物生长，机体也是如此。在这样一个...
有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋...
五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维和能量，能够增加人的饱腹感，还有各种补中的益处，多吃五谷杂粮，对身体有好处。 五谷杂粮负责产生人体需要的大多数能量，主食中...
古人常说，“五谷为养”，指的就是食用五谷杂粮对身体有好处。粗粮有很多种，包括小米、燕麦、玉米、荞麦、高粱以及各种豆类等等。粗粮属于平性食物，而且它们的组织不易被...
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。 营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食...
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还...
冬季感冒高发，很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对...
小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强。起源于我国黄河流域，在我国已有悠久的栽培历史，现主分布于...
五谷杂粮是包含各种不同种类的全谷物、全麦类及甘豆类，而全谷是指谷物在碾制过程中，保留胚芽、麸皮及胚乳三个部分，可以完整保留谷物的营养，全谷类包含：糙米、黑糯米、...
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