芝麻的功效与作用、营养价值、 好处

    芝麻对于大家来说，是非常熟悉的一种食物，它主要作为一种调味料来食用的，常见的有芝麻油和芝麻酱。那么大家对芝麻的功效与作用了解多少呢？下面小编给大家详细介绍。

    芝麻的功效与作用

    芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；有明目、润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效；可用于身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

    1.抗衰老...[查看详细]

    芝麻含有丰富的营养成分，是一种高蛋白作物，营养丰富。其蛋白质含量高，其营养价值可与鸡蛋、肉相媲美，深受广大朋友的喜爱。那大家知道芝麻的营养价值有哪些吗？请看下文：

    芝麻的营养价值

    1.强壮心脑血管

    芝麻的营养价值首当其冲的就是能够强壮心脑血管。由于芝麻中富含亚油酸，属于不饱和脂肪酸，能够降低血管中的胆固醇、清理血管壁沉积物，对于预防冠心病、动脉粥样硬化等病症有很好地防治作用。...[查看详细]

    芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。芝麻产品具较高的应用价值。那么芝麻有什么好处呢？芝麻有什么食疗作用呢？下面就告诉你芝麻有什么好处，芝麻有什么食疗作用吧。

    芝麻有什么好处

    芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经

    有明目、润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效...[查看详细]

    芝麻是生活中常食用的食物。其营养成分非常的丰富，不仅含有丰富的蛋白质、维生素，还有各种油酸、脂肪酸等等。那吃芝麻的好处有哪些呢？下面大家和小编一起去看看吧。

    吃芝麻的好处

    一、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，蛋白质含量原因高于肉类，其中钙质的含量是牛奶的2倍以上。还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；

    二、芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；...[查看详细]

    有人会问，芝麻什么时候吃？而芝麻的吃法有很多种，芝麻既可食用又可作为油料，而芝麻制作的名特食品和美味佳肴也很受大家的喜爱，下面就来看看芝麻怎么吃。

    芝麻什么时候吃

    有专家建议，黑芝麻的服法没有特殊的，但按属于补品的范畴来讲，建议饭后吃，因为吃完饭以后，胃部的血液比较集中,比较容易消化吸收摄入的食物和补品。特别是早饭后，合适食用各种补品，这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收。对于头发少还可以中药外用，如侧柏叶、透骨草适量泡头可长发，乌发。

    芝麻的营养价值...[查看详细]

    众所周知，芝麻里面所含有营养价值非常高，具有补钙、、乌发润发、养颜润肤等功效，被视为滋补圣品，那么黑芝麻怎么吃?生吃好还是熟吃好?一起了解一下吧。

    芝麻的营养元素

    营养素每100克 热量531.00大卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白质19.10克 纤维素14.00克 维生素A(微克) 维生素C(毫克) 维生素E(毫克)50.40 胡罗卜素(微克) 硫胺素(毫克)0.66 核黄素(毫克)0.25 烟酸(毫克)5.90 胆固醇(毫克) 镁(毫克)290.00 钙(毫克)780.00 铁(毫克)22.70 锌(毫克)6.13 铜(毫克)1.77 锰(毫克)17.85 钾(毫克)358.00 磷(毫克)516.00 钠(毫克)8.30 硒(微克)4.70

    生芝麻好还是熟芝麻好...[查看详细]

    芝麻是一种常见的食材，能够制作出很多美味的食物。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。那么吃芝麻的注意事项有哪些呢？

    吃芝麻的注意事项

    芝麻的乌发功效很多人都知道，但是你知道吃芝麻也有一些事项需要注意哦。

    1、芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。...[查看详细]

    比较喜欢吃芝麻的人会问，吃芝麻会长胖吗，所谓芝麻，无非就是土生土长的食物，而芝麻有两种颜色，一种是黑芝麻，一种是白芝麻，其实这两种颜色芝麻没什么区别，里面所含有的营养元素都差不多，吃了对人的身体都是有好处的，下面就来解说一下吃芝麻到底会不会长胖？

    吃芝麻会长胖吗

    适量吃黑芝麻不会发胖，多吃能让头发变黑变亮，而且还能预防一些疾病，同时起到健脑作用。

    黑芝麻含有较多的脂肪，多吃的话容易发胖，没有必要不要吃大量的黑芝麻，任何东西吃多了，都回物极必反。黑芝麻还含有丰富的维生素e，适量食用除了上述好处以外还能还能抗衰老。...[查看详细]