油豆腐的热量高吗、孕妇可以吃吗、油豆腐的做法、油豆腐炒什么好吃

    油豆腐作为一道汉族传统名菜，营养丰富，有很多人都喜欢吃，但是油豆腐正如其名，是豆腐的炸制食品，那么很多人在喜欢的情况下，又在担心是否会变胖，那么油豆腐的热量高吗？有什么食疗效果？一起来看。

    油豆腐的热量高吗

    油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。此外，油豆腐的热量（以100克可食部分计）是244大卡（1020千焦），在同类食物中单位热量偏高。每100克油豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

    油豆腐是豆腐的油炸制品，钙和蛋白质含量高，但脂肪含量也很高，热量与禽肉接近，时仅可少量食用。因此，面对热量如此高的油豆腐，一般人皆可食用，但是达人们还是要注意一些。...[查看详细]

    油豆腐虽是大众货，但营养价值却毫不含糊。增强记忆力、补充钙质、防止骨质疏松，那孕妇可以吃油豆腐吗？怀孕期间的准妈妈食用油豆腐有什么好处呢？一起来看油豆腐都有哪些营养价值吧。

    孕妇可以吃油豆腐吗

    油豆腐其实就是种豆制品，很多时候大家都是可以吃到这种油豆腐的，因为它在我们平时的生活中是比较常见的，而且价格也是比较便宜的，不过味道还是不错的，还富有较劲，所以很多人才喜欢吃油豆腐的。那孕妇可以吃油豆腐吗？

    其实怀孕早期对营养要求不高，是可以吃油豆腐的，但不建议多吃。而且怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。...[查看详细]

    油豆腐是一道不可多得的美味佳材，更是一道不可多得的营养尤物，既可作蒸、炒、炖之主菜，又可做多种肉食的配料，那怎么做油豆腐呢？今天就让小编跟大家讲一讲油豆腐的做法及其菜品特色。

    怎么做油豆腐

    材料：豆腐、植物油、盐

    做法：...[查看详细]

    油豆腐是一道汉族传统名菜，是豆腐的炸制食品，其色泽金黄，内如丝肉，细致绵空，富有弹性，那油豆腐炒什么好吃？炒油豆腐的做法都有哪些？一起来了解油豆腐都有哪些吃法和营养价值。

    油豆腐炒什么好吃

    油豆腐炒青椒

    材料...[查看详细]

    油豆腐线粉汤是上海地区的汉族传统小吃。并且油豆腐线粉汤的做法历史悠久，在制作过程中您也能感受到这道特色美食的魅力。

    油豆腐线粉汤的做法一

    主料

    油豆腐30g...[查看详细]

    油豆腐虽是随处可见的食材，是一道汉族传统名菜，是荤宴素席兼用的佳品，那油豆腐怎么做的呢？我们在购买油豆腐的时候应注意些什么呢？下面跟小编来看油豆腐的制作和辨别方法。

    油豆腐怎么做

    油豆腐粉丝

    主料：...[查看详细]