夏季正是桃子上市的季节,而民间也素有“桃养人”的说法,于是,不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃,以便让身体好好地得到滋养。那么睡前可以吃桃子吗?睡前吃桃子好吗?下面就随小编一起来了解一下吧。
睡前可以吃桃子吗
晚上睡前一小时内不吃是可以的,因为有句谚语:桃饱、杏伤人、李子树下埋死人。就说桃子容易吃饱,晚上过晚吃不利于消化。消化系统不好了容易影响睡眠。
桃是一种营养价值很高的水果,每百克桃含蛋白质(蛋白质食品)0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、钙(钙食品)8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素(维生素食品)C6毫克,尚有多种挥发油(油食品)和有机酸。...[查看详细]