甜瓜的热量_会胖吗_营养价值_怎么挑_挑选的方法

    甜瓜是普遍受欢迎的瓜果，在夏天吃甜瓜，堪比吃西瓜，有消暑清热、生津解渴、除烦解燥的功效。那是否有人担心甜瓜的热量情况是怎样的呢？吃甜瓜会胖吗？接下来就来看看小编给的答案吧！

    甜瓜的热量

    甜瓜营养较多，富含糖分、淀粉，还有少量蛋白质，钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。果肉生食，消暑清热、生津解渴、除烦解燥，可消除口臭。但瓜蒂有毒，生食过量，就会中毒。

    甜瓜按100克可食部分计算的话，其热量是26大卡；膳食纤维0.40克；蛋白质0.40克；脂肪0.10克；碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高，但热量并不高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1。所以说，适量吃些甜瓜是不会导致肥胖的。...[查看详细]

    相信大家只要是瓜果类的食品都应该喜欢吃，那么甜瓜也不例外，那么你们知道甜瓜的营养价值在哪里吗，接下来和大家说说甜瓜吧，让大家对它也好好的了解一下。

    甜瓜的知识

    外出用膳，饭后奉送生果盘，组合多为西瓜、木瓜、哈密瓜，有时则为皱皮瓜。但经常有朋友说，怕吃哈密瓜或皱皮瓜后喉咙痕痒，故不敢多吃。现时，我们吃到的新疆哈密瓜、兰州密瓜、美国密瓜及皱皮瓜，在古代统称为「甜瓜」。根据古医书记载，甜瓜性甘且寒，另《本草纲目》指出，它能「止渴、除烦热、利小便」。说到利水的功能，甜瓜实不及西瓜，但寒凉程度则不相伯仲。

    甜瓜的营养价值...[查看详细]

    夏日里，各种瓜果都陆陆续续上市了，知道吗？味道甘美、清香袭人的甜瓜也是不可忽视的“瓜中一霸”。中医认为，甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效，是夏末秋初消暑的佳品。那么，甜瓜怎么挑才能挑到好的呢？接下来为大家介绍一下挑选甜瓜的方法。

    甜瓜怎么挑

    1.摸一摸，蒂部有坑。香瓜有两头，大圆头是顶部，小头是与藤蔓连接的蒂部。所谓“瓜熟蒂落”，说的是熟瓜（一般指薄皮、个小的甜瓜）蒂部会因为瓜蒂的自然断掉留下一个坑，而不熟的瓜摘下来上面是带蔓的。当然，对那种厚皮的、个头大的品种，这个规则不适用。

    2.闻一闻，顶部有浓香。我们都知道，甜瓜有香瓜的别称，尤其是白皮甜瓜，如果是熟瓜，在顶部可以闻到比较浓郁的香甜气味，而生瓜气味较淡。...[查看详细]