甜瓜的热量_吃会胖吗_上火吗_营养价值

    甜瓜是普遍受欢迎的瓜果，在夏天吃甜瓜，堪比吃西瓜，有消暑清热、生津解渴、除烦解燥的功效。那是否有人担心甜瓜的热量情况是怎样的呢？吃甜瓜会胖吗？接下来就来看看小编给的答案吧！

    甜瓜的热量

    甜瓜营养较多，富含糖分、淀粉，还有少量蛋白质，钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。果肉生食，消暑清热、生津解渴、除烦解燥，可消除口臭。但瓜蒂有毒，生食过量，就会中毒。

    甜瓜按100克可食部分计算的话，其热量是26大卡；膳食纤维0.40克；蛋白质0.40克；脂肪0.10克；碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高，但热量并不高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1。所以说，适量吃些甜瓜是不会导致肥胖的。...[查看详细]

    有人问，吃甜瓜上火吗，这个问题一直困扰着广大群众，甜瓜的吃法有很多种，我们可以直接的吃，也可以做成膳食，甜瓜一年四季都可以吃到，大家想了解吃甜瓜上不上火，那就继续阅读下面的内容。

    甜瓜上火吗

    不会的，甜瓜性甘寒，可以消暑热，解烦渴，利小便，不会上火的。

    甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。...[查看详细]

    相信大家只要是瓜果类的食品都应该喜欢吃，那么甜瓜也不例外，那么你们知道甜瓜的营养价值在哪里吗，接下来和大家说说甜瓜吧，让大家对它也好好的了解一下。

    甜瓜的知识

    外出用膳，饭后奉送生果盘，组合多为西瓜、木瓜、哈密瓜，有时则为皱皮瓜。但经常有朋友说，怕吃哈密瓜或皱皮瓜后喉咙痕痒，故不敢多吃。现时，我们吃到的新疆哈密瓜、兰州密瓜、美国密瓜及皱皮瓜，在古代统称为「甜瓜」。根据古医书记载，甜瓜性甘且寒，另《本草纲目》指出，它能「止渴、除烦热、利小便」。说到利水的功能，甜瓜实不及西瓜，但寒凉程度则不相伯仲。

    甜瓜的营养价值...[查看详细]