松子的功效与作用、营养价值、怎么炒、副作用

    松子营养丰富，含有多种营养成分，对，防衰抗老，强健身体，美容润肤皆有良好的促进作用。那大家对松子了解吗？知道松子是什么树的果实吗？下面大家来看看松子是什么。

    松子是什么

    松子，别名有海松子，属于松树的种子，是中医界良好的药材，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和脂肪等营养物质。松子最的主要为两类，即东北松子和巴西松子，巴西松子在传统工艺上还引入了科学技术，因而味道特别，香松酥三者全具，东北松子口感则天然而醇香。松子包含了人体必需的多种营养，如钙磷铁等矿物质，据古书记载，古人常将松子入药以肾功能不足和气血不足等病，可见其营养价值和药用价值都很高。

    松子是什么树的果实...[查看详细]

    有人问，松子有什么功效与作用呢，因为很多人都知道松子是松树这类植物的种子。其实松子的营养价值比较高，食疗功效也比较好。松子对于我们来说是一款不错的休闲食品。那么到底松子的功效与作用是什么呢，对于我们人体来说有什么具体的好处呢，下面就来为大家讲一下松子的功效与作用及食用方法。

    松子的功效与作用

    1.祛病强身，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

    2.软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人有极大的益处...[查看详细]

    松子被很多人称为长寿果，但是也有很多人不明白松子为什么被人们称为长寿果呢，其实松子是生活中非常常见的一种坚果类食物，很多的人都比较喜欢吃，那么你们知道松子的营养价值有哪些吗，其实松子的营养价值是非常的丰富的，并且还具有很高的食疗功效。接下来就和大家一块聊聊松子到底有哪些营养价值。

    松子的营养价值

    松子的营养松子所含的脂肪成分主要为亚油酸、皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，其含量占脂肪总量的97，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。现代科学研究发现，松子中含有100多种对人体有益的成分，松仁中含有丰富的磷脂（含量高达0.7-0.9）和维生素E;松仁蛋白中目前已发现含有20多种氨基酸，人体必需的8种氨基酸松仁中都有。并含多种人体所必需的微量元素（约15种）及多种矿物质等。松仁所含的磷脂、维生素E、植物蛋白、微量元素等，对酶的活性、促进蛋白质合成、抗衰老、抗缺氧、抗辐射、增强体力、提高耐力、消除疲劳、增加人体免疫功能等，都有很好的促进作用。

    松子的功效...[查看详细]

    在现实生活中，松子的确很受大家欢迎，并且喜欢吃松子的人比较的多，喜欢吃松子固然是好的，因为松子的营养价值比较的高，食疗功效与作用都比较的好，那么你们知道常吃松子有什么好处吗，下面就带你一起去了解一下常吃松子的五大好处。

    常吃松子的五大好处

    1.抑制食欲助

    每天吃一把松子（约合30克）有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37。...[查看详细]

    在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。那松子的热量是多少？松子热量高吗？

    松子的热量

    营养素含量（每100克）

    热量（大卡）619.00...[查看详细]

    松子是大家再熟悉不过的食品，一般人都比较喜欢吃，其实松子是我们生活中常见的坚果类食物之一，松子固然好吃，那么现实生活中爱吃松子的你们对它了解吗，知道松子的食疗功效和营养价值吗，下面就为大家普及一下松子的知识。

    松子的介绍

    我国食用松子已有3000多年的历史，自唐代以来其就是人们喜爱的小食品，它既是美味食物，又是食疗佳品。古人把它视为的“长生果”，历来备受人们的推崇。《随息居饮食谱》赞誉它：“补气充饥，养液熄风，耐饥温胃，能畅辟浊，下气香身，最益老人。”《本草纲目》中说：“松子味甘，性温，。”主治：“关节风湿，润五脏，充饥，逐风痹寒气，补体虚，滋润皮肤，久服轻身不老，另有润肺功能，治燥结咳嗽。”

    松子的营养分析...[查看详细]

    松子既是重要的中药，久食健身心，也有很高的食疗价值，深受广大消费者的喜爱。那松子可以生吃吗？接下来大家一起来看看松子生吃还是熟吃好。

    松子可以生吃吗

    看到开心果、夏威夷果、碧根果，大家是否有种想要剁手的感觉？那么你可能也会被松子所吸引哦，松子的味道也会不错的，味道清香，看电视、无聊时候吃点松子真是极好的。但是松子能生吃吗？

    正常的说，没有发芽或者发霉的松子仁是可以生吃的。不过不同品种的松子仁生吃多了会出现不同的反应。比如，红松籽生吃的话吃多了会头晕，就是我们俗称的“上头”，而华山松吃多了嘴里会发苦。要特别注意的是，长了芽的生松子仁是不能吃的。...[查看详细]

    松子就是我们常见的松树的种子，也常常被人们成为是海松子，松子中含有大量的脂肪和蛋白质，可以满足人体每天的运动所需。这既是一种很好的中药药材，也是一种朋友们在休闲时刻可以食用的美味食品。松子对于润泽皮肤和有着非常高的食用价值，松子的副作用是什么呢？这是一些朋友感觉到很好奇的。

    松子的副作用

    松子对于人体的健康如此的有利，松子的副作用都有什么呢，会不会在长期的使用松子的情况下让自己的健康受到影响呢，下文中会详细的为您介绍，让您从多个角度了解松子。

    而松子的副作用又是什么呢？不妨通过以下文字来详细了解一下。...[查看详细]

    在很多人的心目中，松子被视为“长寿果”，尤其对老人益。可以搭配很多食物烹制美食。那大家知道松子不能和什么一起吃吗？接下来大家一起来了解一下。

    松子不能和什么一起吃

    松子+黄豆：松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抵制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症。

    松子+白酒：酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食，会使脂肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝，损害身体。...[查看详细]