早上可以空腹吃鸡蛋吗、一天吃几个合适、半熟的能吃吗、煮熟的能放几天

    我们胃里的食物经过一夜的消化已经所剩无几，所以第二天一大早需要葡萄糖来提供营养，维持各种生命活动，吃早餐的时候一定要搭配其他的食物与鸡蛋一起吃，不能单独空腹吃鸡蛋。

    早上可以空腹吃鸡蛋吗

    不要空腹吃鸡蛋， 因为早上空腹时需要的就是葡萄糖，而鸡蛋的营养都是蛋白质，所以，由于体内葡萄糖的缺少，就会将蛋白质转换成葡萄糖，那就不能充分吸收到蛋白质。

    所以建议早上可以先吃一些面包或一些其他的东西，然后在配鸡蛋吃，这也是和空腹不要喝牛奶的道理是相同的。...[查看详细]

    因为鸡蛋中的蛋白质利用率高，甚至有“吃海参不如吃鸡蛋”的说法。那么到底鸡蛋一天吃几个合适呢？一天多吃几个鸡蛋？下面就随小编一起来了解一下吧。

    鸡蛋一天吃几个合适

    鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，鸡蛋中的氨基酸组成和我们人体需要接近，其中蛋白质的利用率达到94%。为平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，应当适量食用鸡蛋。

    老年人每天吃1～2个比较好。青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。...[查看详细]

    鸡蛋吃起来方便又有营养，但是对于没有完全熟透的鸡蛋是否能够吃呢？半熟的鸡蛋有营养吗？下面我们一起来看看详细的内容介绍吧。

    半熟的鸡蛋能吃吗

    半熟的鸡蛋可以吃，但吃半熟的鸡蛋风险很大。其中常见的致病菌是沙门氏菌。被污染的鸡蛋无色无味，肉眼无法分辨，一旦被感染后，通常在8到72小时之间，人会出现腹泻、、发烧等症状，免疫力比较弱的人有可能死亡。

    鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻，因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。...[查看详细]

    熟鸡蛋在生活中是常见的，外出的时候可以煮几个带在路上充饥，既营养吃起来也很方便的，但是煮熟的鸡蛋能够放几天不坏呢？熟鸡蛋怎么保存呢？下面我们一起来看看详细的内容介绍吧。

    煮熟的鸡蛋能放几天

    多3天，放冰箱里4-5天没有问题。但是时间再长就很不新鲜了，也许不会很臭，但是味道不新鲜，相信如果化验一下的话肯定已经细菌超标了。

    不经任何处理的煮熟：常温下室温2-3天，冰箱中4-5天...[查看详细]

    鸡蛋的保质期是多久？很多人都有一个生活误区，觉得到了冬季食物的保存期就会延长，甚至能保存到春季。但实际上，很多网友都能发现鸡蛋在冬季也会变质。鸡蛋在冬天这么冷的气温下，怎么也会变质？

    鸡蛋的保质期是多久

    长期以来，人们购买牛奶、面包、罐头都很注重保质期，可小小鸡蛋的保质期却不为人们所重视。购买鸡蛋时只注意是否有坏蛋而从不过问它的保质期，其实，大多数人说不出鸡蛋的保质期是多长时间。

    和蔬菜、肉类一样，鸡蛋也有保质期。实验表明，温度在2～5℃的情况下，鸡蛋的保质期是40天，而冬季室内常温下为15天，夏季室内常温下为10天，鸡蛋超过保质期其新鲜程度和营养成分都会受到一定的影响。如果存放时间过久，鸡蛋会因细菌侵入而发生变质，出现粘壳、散黄等现象。...[查看详细]