红薯热量高吗、和紫薯、玉米、米饭哪个热量高

    红薯别称番薯、甘薯、山芋等，营养价值非常高，被营养学家们称为营养均衡的食品。那么，红薯热量高吗？吃红薯会发胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    红薯热量高吗

    红薯的热量为99千卡/100克。

    每100克新鲜红薯中，仅含0.2克的脂肪，产生的热量也只有99千卡，是大米的1/3，可见其热量根本算不得高了，应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。而且，红薯中主要的成分就是淀粉了，熟的红薯与马铃薯的热量是一样的，因此大可不必担忧吃红薯会发胖的问题。...[查看详细]

    红薯和紫薯都是大家比较常食用的食物，并且两种食物的营养价值都很高，那么红薯和紫薯有什么区别呢？红薯和紫薯哪个营养价值高呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    红薯和紫薯有什么区别

    1、口感：红薯的甜味相较于紫薯较淡，红薯蒸熟之后含水量更高，口感较稀；紫薯味道较甜，口感较红薯更面，食用起来口感较好。

    2、营养：红薯的淀粉含量更高，并且维生素A和胡萝卜素的含量更高，纤维素含量和紫薯相差不多，只低0.1%；紫薯的微量元素硒、锌、钾、铁的含量更高，还含有红薯中不存在的花青素，淀粉较红薯更低。...[查看详细]

    紫薯和红薯都是我们日常生活中十分常见的一种食物，都非常的美味。那么，红薯和紫薯哪个热量高呢？紫薯和红薯哪个更呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    红薯和紫薯哪个热量高

    红薯的热量高。

    100克紫薯的热量为70大卡。...[查看详细]

    玉米是我国非常重要的粮食作物，红薯也是人们非常喜欢吃的食物，这两种食物的营养都非常丰富，那么玉米和红薯哪个热量高呢？玉米和红薯哪个更？下面就随小编一起来了解一下吧。

    玉米和红薯哪个热量高

    100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡；

    86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。...[查看详细]

    红薯是我们经常见到的一种粗粮食物，是非常好吃的蔬菜，很多人喜欢吃红薯粥、红薯饼、红薯糕等，那么红薯和米饭哪个热量高呢？红薯代替主食能吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    红薯和米饭哪个热量高

    大米的热量相对红薯比较大。

    1、每100克新鲜红薯中，仅含0.2克的脂肪，产生的热量也只有99千卡，是大米的1/3，可见其热量根本算不得高了，应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。...[查看详细]