海米是什么、怎么吃、功效与作用、营养价值

    海米的营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。那海米的功效与作用有哪些呢？请看下文：

    海米的功效与作用

    海米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

    1.它肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。...[查看详细]

    海米我们也经常叫做虾米或者是虾仁，其营养价值是很高的，而且其味道也是十分鲜醇的，深受广大朋友的喜爱。那海米的营养价值有哪些呢？请看以下内容：

    海米的营养价值

    富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

    富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有作用。...[查看详细]

    海米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。那海米怎么吃呢？请看下文：

    海米吃法一、海米炒油菜

    材料：油菜500克，海米50克。

    调料：色拉油20克，葱姜末各3克，精盐2克，五香粉2克，味精2克。...[查看详细]

    海米可以用来搭配各种我们喜欢吃的食物进行烹饪，但是大家有没有想过海米也有相克食物，海米不能和什么一起吃？为了大家的健康请看下文：

    海米不能和什么一起吃

    相克

    海米+芹菜：将所含的维生素B1全部破坏。...[查看详细]

    海米油菜是一道色香味俱全的汉族名菜。主要材料是油菜，水发海米。大家知道海米油菜怎么做吗？接下来小编为大家详细介绍海米油菜的做法。

    海米油菜的做法一

    主料

    油菜200克...[查看详细]

    饺子，是古老的汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史，深受中国广大人民的喜爱。饺子陷可以随意搭配，那么下面小编给大家介绍海米怎么调饺子馅。请看海米馅饺子的家常做法。

    海米馅饺子的家常做法

    材料

    1、海米一小把，2、韭菜，3、肉丁，4、盐，酱油适量，5、揉好的面一块...[查看详细]

    海米白菜是一道开胃菜。菜名起源于周朝武则天时期，“白菜”取其谐音“百彩”之意。因此深受很多人的喜欢。那海米白菜的做法有那些呢？

    海米白菜的做法一

    主料

    白菜（适量）海米（适量）...[查看详细]

    海米炖豆腐是以豆腐、海米、葱、姜为主材的菜肴。那大家知道海米炖豆腐的具体做法吗？下面请看海米炖豆腐的做法的详细步骤。

    海米炖豆腐的做法

    主料

    毛豆腐200g...[查看详细]