鳄梨是什么、怎么吃、可以直接吃吗、营养价值、能吗、孕妇能吃吗

    日常生活中吃水果是比较普遍的事，可以说是每天都会吃，大多数水果在正常食用下对人体都是有益的。我们平常生活中经常可以吃到的水果有：苹果、香蕉、梨子、甘蔗、菠萝等，除此之外还有一些因为比较稀少，而且其营养价值又高，在生活中不常见的，比如鳄梨。大家知道鳄梨是什么吗？

    鳄梨是什么

    鳄梨是一种的热带水果，但鳄梨不是梨，梨是水分丰富的水果，而鳄梨含油脂量极高，味如牛油，号称“森林奶油”。其果仁含油量8％～29％，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存；除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之一。

    鳄梨原产中美洲，全世界热带和亚热带地区均有种植，但以美国南部、危地马拉、墨西哥及古巴栽培多。中国的广东、福建、台湾、云南及四川等地均有少量栽培。...[查看详细]

    梨的种类有很多，鳄梨就是其中之一，但对于很多朋友来说，并没有吃过鳄梨，因此对鳄梨也并不清楚，那么，鳄梨是什么呢？鳄梨怎么吃？来了解一下。

    鳄梨是什么

    鳄梨，又叫牛油果、油梨、樟梨、酪梨，原产于中美洲或南美洲。鳄梨果肉呈黄绿色，肉质厚实，质地呈黄油状，味道像坚果。

    鳄梨含有丰富的脂肪酸等，有“森林奶油”的美誉。鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有镁、铜、铁和锌。每100克生鳄梨中，水分占74.3，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量。鳄梨是一种极富营养的高能量食物，鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，可以加速脂肪的分解，有健胃清肠的作用。...[查看详细]

    鳄梨其实又被很多国外人称为牛油果，它是一种营养价值非常高的水果，很多外国人都非常喜欢吃牛油果。而且，同于牛油果的口感也很好，同时它的吃法也是多种多样的。目前它也是我们国内人士的新宠水果之一。那么牛油果可以直接吃吗？下面，就让我们来仔细地探讨下这个问题。

    果实为核果，梨形；果核，果皮，叶子中含有一种心血管毒素Persin，是一种自然真菌毒素，对成人无明显毒害（儿童和宠物有毒性），种子很大，生长在果实的中央，直径约3～5厘米。果仁含油量8～29，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，也是高级护肤品以及spa的原料之一。

    鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

    鳄梨可以直接吃，将酪梨剖开，去掉种子后便能得到奶油状的果肉。酪梨果肉细腻柔软，不含糖分，所以尝起来没有甜味，略带鸡蛋香，通常需要加入调料处理后食用。将它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果酱的原料都很不错，简单的吃法则是直接淋上蜂蜜，以汤匙舀着吃；或者切片蘸蒜蓉酱，风味独特，被誉为有生鱼片的口感。...[查看详细]

    鳄梨的营养价很高，而且有很好的食用价值，以此用鳄梨来起到食疗的效果，达到提高我们人体的免疫能力。那鳄梨能吗？下面小编给大家介绍鳄梨的相关信息。

    鳄梨能吗

    鳄梨在一些美容杂志中被封为“水果”，但是看了以上的热量数据，却似乎并不那么真实，到底鳄梨能不能呢？其实鳄梨是有一定功效的，因为鳄梨是一种高纤维、高水分的食物，而这类食物尤其适合在时食用。鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸，维生素和植物营养素含量都很惊人，正是由于它的密度较高，而且消化速度也极其缓慢，所以食用鳄梨很容易产生饱腹感，它能让你减少其他食物的摄入，终达到功效。

    鳄梨的效果并没有一些美容杂志所渲染的那么神奇，它可以作为期间的食物，但是它本身并没有明显的功效，如我们上文所说，它能够带来饱腹感，因此可以在正餐时食用鳄梨，这样就能减少食物的摄入了，间接起到的作用，所以正在的人群，不妨试试多吃一些鳄梨吧。...[查看详细]

    鳄梨其实还有非常高的营养价值，富含维生素脂肪以及蛋白质，这些物质都是我们人体所需要的，但是它又是属于大凉的食物，所以说我们，不能够过多的食用，其实身体本身就是属于寒性体质的话，那么就应该拒绝使吃鳄梨，而对于孕妇来讲，为了保护好胎儿的健康还是不要吃鳄梨比较好。

    孕妇能吃鳄梨吗

    因为鳄梨受理凉性食物，孕妇在怀孕期间，尤其是在怀孕初期的时候，如果吃太多这些凉性的食物对于胎儿来讲是会带来很大的威胁的。在平时的饮食当中都能够更加的注重做到健康饮食。

    鳄梨属阴，同时润肺，可以吃点，但一定要少吃，大凉的东西对胎儿会有一定影响，不过并不是那么可怕。少吃一点，维生素对孩子反倒有好处。这里说的大凉指的是性属凉，并不是温度。所以，为了腹中胎儿的健康，孕妇还是少吃鳄梨为好。...[查看详细]