冬瓜怎么吃_怎么做好吃_孕妇能吃吗_有什么好处

    秋冬季节比较的冷，很多人会煮一些汤喝，冬瓜就业是很好的食材，非常适合熬汤喝，那么冬瓜怎么做好吃，如何挑选冬瓜？一起来了解下。

    虾米烧冬瓜的做法

    用料：冬瓜300克、虾米100克、食盐适量、味精少许、葱少许、姜少许、植物油适量、细香葱适量

    做法：...[查看详细]

    冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。那么冬瓜的吃法（做法）大全是什么？一起来了解下。

    冬瓜排骨汤

    1、材料：冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。 1.2、冬瓜去皮，洗净，切块。

    3、猪排骨洗净，剁块。...[查看详细]

    冬瓜和虾仁的营养价值很高，常吃对人的身体是有好处的。当冬瓜遇上虾仁，会有怎样的火花呢？虾仁冬瓜汤怎么做呢？下面就随小编一起来了解一下虾仁冬瓜汤的做法吧。

    虾仁冬瓜汤怎么做

    1、将冬瓜用模具切出喜欢的造型、姜切片。

    2、虾去头去壳，需要留壳备用，准备好虾仁，加一勺盐，拌匀，腌制五分钟。...[查看详细]

    冬瓜是夏季必备的蔬菜，经常会出现在我们餐桌上，它的营养价值非常高，堪称“夏季瓜”。红烧冬瓜怎么做呢？下面就随小编一起来了解一下红烧冬瓜的做法吧。

    红烧冬瓜怎么做

    主料：冬瓜750克。

    配料：猪瘦肉75克，蒜子、鲜红椒各25克。...[查看详细]

    冬瓜是我们常吃的蔬菜之一，别看它大大肥肥的，模样有点笨重，但是它的营养也不可小觑。冬瓜炒肉是我们常吃的，那么冬瓜炒肉怎么炒呢？今天就随小编一起来了解一下冬瓜炒肉的做法吧。

    冬瓜炒肉怎么炒

    原料：

    冬瓜500克，瘦肉100克，红萝卜丁少许。十三香、葱花适量，姜、盐、味精少许。...[查看详细]

    冬瓜味甘、淡，性寒，产妇月子期间忌受寒，传统月子认为产妇不应该吃冬瓜避免子宫受寒不利于产后身体康复。但是有专家研究证明，产后妈妈食用冬瓜可以帮助产妇去水肿和通乳。到底孕妇能吃冬瓜吗？

    孕妇能吃冬瓜吗

    孕妇能吃冬瓜，但是注意脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分。冬瓜有消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。孕妇海运期间很容易发肿，吃点冬瓜可以去肿。孕妇产后也可以食用冬瓜，但是要注意保持饮食清淡营养充足。因为冬瓜性寒凉，产后孕妇不要大量进食，要吃生冬瓜，以免造成营养摄入不均衡。

    孕妇吃冬瓜的功效...[查看详细]

    冬瓜是一种药食两用的蔬菜，其多样的功能使其成为美容的健康食物之一。那么冬瓜的营养价值有哪些呢？一起来了解一下吧。

    冬瓜的营养价值

    每100克冬瓜营养成分主要有热量：47.05大卡，胡萝卜素：334.2微克，钾：257.81毫克，钙：71.59毫克，维生素C：57.84毫克，维生素A：54.67微克，磷：40.76毫克，叶酸：28.2微克，镁：27.77毫克，钠：9.79毫克，碳水化合物：8.96克，膳食纤维：2.48克，脂肪：1.72克，蛋白质：1.41克，烟酸：1.09毫克，铁：0.95毫克，维生素E：0.75毫克，硒：0.72微克，锌：0.27毫克，铜：0.24毫克，锰：0.15毫克，碘：0.12微克，维生素B6：0.06毫克，维生素B2：0.05毫克，维生素B1：0.03毫克。

    冬瓜中的不少化学成分具有显着的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成分。冬瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.6%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，尤其以维生素B1含量相当丰富。...[查看详细]