香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果，不仅营养丰富，还可以帮助我们促进消化和吸收，是的好帮手。很多人睡前都有吃一点东西习惯，觉得这样岁的更舒服。那么晚上睡觉前可以吃香蕉吗？睡觉前吃香蕉可以吗？看下文介绍。
晚上睡觉前可以吃香蕉吗
一般情况下在晚上的时候吃一根香蕉的话是有助于的，因为香蕉它的卡路里非常低，而且在相交中纤维素含量也非常丰富，经常吃香蕉的话能够补充人体所需要的膳食纤维和胡萝卜素，到时它还具有润肠通便的效果，所以说吃香蕉它是一种非常好的水果，但是香蕉属于偏寒性质，所以体寒者在平时的时候尽量少吃香蕉，一般情况下每天晚上吃一根香蕉比较合适。
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