吃南瓜饼会胖吗_怎么吃不会胖_热量高吗_热量是多少_不能和什么一起吃_吃多了有什么坏处

    在日常生活中，甜点的种类有很多，南瓜饼就是其中常见的一种甜点，它的味道好，口感香脆，深受人们的欢迎。那么吃南瓜饼会胖吗？南瓜饼怎么吃不会胖呢？

    吃南瓜饼会胖吗

    南瓜的热量很低，100克仅含有23大卡的热量，糖分也不高很适合期间的人食用，但通过油炸制作的南瓜饼的热量比较高，100克南瓜饼就有226大卡的热量，以一个50公斤的人为例，他如果一天坐着不动需要消耗1300大卡左右的热量，南瓜饼不作为主食食用，每餐我们大概摄入400大卡左右的热量，如果在正常的三餐中间吃多了南瓜饼，无疑会让我们一天增加几百卡路里的热量，一个月下来你就会多摄入一万左右卡路里的热量，按照7700大卡=1公斤脂肪计算的话，一个月吃多了南瓜饼，你会增加3斤左右的脂肪，因而想要的人要少吃南瓜饼。

    适当的吃南瓜饼是不会长胖的，因为南瓜含有较多的果胶纤维，它与淀粉类食物混合时会提高胃内容物的粘度，并调节胃内食物的吸收度使碳水化合物吸收减慢，从而推迟了胃排空的时间及改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快，所以适当的吃南瓜饼是不会长胖的。...[查看详细]

    我们都知道，夏季是吃南瓜的好时候。不过很多人害怕长胖，不敢吃南瓜。那么南瓜热量高吗？南瓜的热量是多少？

    南瓜热量高吗

    南瓜的热量不高，南瓜（热量：22卡/100g），1块南瓜（可食部分26.0克）含有热量6大卡，需要散步4.1分钟消耗完。

    南瓜热量低，碳水化合物含量较低。味甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜。...[查看详细]

    南瓜和虾是一种很常见的食物，它们的营养都非常的丰富，吃了对身体非常有好处，那么南瓜和虾能一起吃吗？南瓜和虾一起吃会怎么样呢？

    南瓜和虾能一起吃吗

    南瓜和虾不可以一起吃。因为虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的南瓜同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。要是不小心将南瓜和虾一起吃，引起痢疾，出现腹泻等情况，不严重时可以用黑豆、甘草解毒。要是感觉严重，建议到医院就诊。

    虽然南瓜不能和虾一起吃，但是南瓜是可以和虾皮一起吃的。南瓜有止痛、护肝、降血糖、解毒等功效，虾皮有增强体质，提高抵抗力的功效，相辅相成，可以搭配食用。...[查看详细]