吃草莓有什么好处、可以吗、吃多了会发胖吗、一天可以吃几个

    草莓又叫红莓，色泽鲜艳，肉嫩多汁，酸甜可口，颇受人们喜爱。那么吃草莓有什么好处呢？草莓的功效与作用有哪些？草莓什么时候成熟？下面就随小编一起来了解一下吧。

    吃草莓有什么好处

    1、

    草莓味甘、酸，，入脾、胃、肺经，具有很好的润肺生津，健脾消暑，清热止渴，解酒等多种功效，尤其是铁元素含量较高，有很好的造血功能。...[查看详细]

    草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。那么到底草莓有什么营养呢？今天就随小编一起来了解一下草莓的营养价值吧。

    草莓有什么营养

    首先，草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

    另外，草莓中还含有胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对再生障碍性贫血有一定的功效呢。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。...[查看详细]

    提及草莓，那些爱好吃草莓的朋友们估量将近流口水了，是的，大个的草莓清冷爽口，厚味实足。那么吃草莓可以吗？怎么吃草莓呢？草莓和什么一起吃？下面就随小编一起来了解一下吧。

    吃草莓可以吗

    草莓是有着的作用的。

    因为草莓内含丰富的维他命成分，和含有多种营养物质，对健康有利。而且，草莓中所含纤维素质可以清洗肠胃，促进肠道蠕动，加速新陈代谢，吸收脂肪等作用，不过草莓属于酸性食物，不适合空腹食用。...[查看详细]

    草莓的色、香、味俱佳，而且营养价值高，深受人们的喜爱。那么吃草莓会胖吗？草莓吃多了会发胖吗？草莓的营养价值有哪些？下面就随小编一起来了解一下吧。

    吃草莓会胖吗

    草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，即使是在中的亲们也是可以放心吃的。

    虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。...[查看详细]

    草莓酸甜可口，受到大众的喜爱，那么，一天可以吃几个草莓？一天吃多少草莓合适？草莓吃多了会怎么样？下面就随小编一起来了解一下吧。

    一天可以吃几个草莓

    草莓一次宜食：3到5个，建议不要吃得太多了。

    草莓含有丰富的维生素和矿物质，比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高，这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用，对老年人的健康有很多好处的，不过草莓有的时候会出现对我们身体不利的情况，一天多不超过10个。...[查看详细]