橙子有什么营养、热量高吗、吃好吗、热性还是凉性、会上火吗

    橙子含有大量的维生素C，更加清甜，口感更好因此深受人们欢迎。那么橙子有什么营养呢？橙子的营养价值有哪些？吃橙子有什么好处？下面就随小编一起来了解一下吧。

    橙子有什么营养

    橙子有甜橙和酸橙之分，酸橙又名缸橙，味酸带苦，不宜食用，大多用来制取果汁，很少鲜食，一般鲜食以甜橙为主。

    甜橙的可食部分为74%，每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87.4克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，膳食纤维0.6克，碳水化合物10.5克，等多种有益物质，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。...[查看详细]

    橙子中富含多种营养物质，口感有非常好，因此深受人们欢迎。那么橙子的热量高吗？一个橙子的热量是多少？期间可以吃橙子吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    橙子的热量高吗

    每100克橙子中大约含有47大卡的热量，吃一个橙子大约80大卡的热量，热量低，的人可以吃，但是橙子含糖量高，摄入糖分过高同样会造成肥胖，所以不能多吃。

    要真正瘦下来，首先要明确一点，减重并不是通过吃某种食物或者是节食就能成功瘦下来，即使是不吃，体内的脂肪含量也不会发生变化，肥胖的原因是脂肪长期堆积造成体内代谢酶失衡，养成吃不胖的体质，改变脂肪的记忆，才能实现科学减脂的目的。...[查看详细]

    都说橙子含有大量的维生素C，每天坚持吃一个可以养颜美容。那么能吃橙子吗？吃橙子好吗？期间怎么吃橙子较好呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    能吃橙子吗

    可以适量食用橙子。

    橙子中含有丰富的水分，并且热量在水果中属于中下水平，期间是可以适量食用的，不会过多影响效果，但要注意适量食用，毕竟橙子中的糖分含量并不少，食用过多会引起摄取糖分过量，堆积脂肪，不利于体重的控制，因此期间适量食用橙子较好。...[查看详细]

    橙子不仅美味，而且还有丰富的营养，可以说是天然的维生素C品。那么橙子是热性还是凉性呢？橙子上火还是降火？下面就随小编一起来了解一下吧。

    橙子是热性还是凉性

    橙子是凉性的。

    橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。...[查看详细]

    橙子是当下的季节常食用的一种水果，因此吃的人也很多，不过吃橙子会上火吗？橙子吃多了会上火吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    吃橙子会上火吗

    与很多人所想象的不同，吃橙子不仅不会上火，而且具有败火的功效。

    因此当你感觉上火的时候，吃点橙子不仅解渴润喉，还对身体挺有帮助，不过吃什么东西都得适量。...[查看详细]