西兰花怎么洗才干净、变黄了还能吃吗、热量高吗、宝宝辅食西兰花的做法、和什么搭配更营养

    西兰花又名绿菜花，属十字花科芸薹属甘蓝变种，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面。那么西兰花怎么洗才干净呢？西兰花是转基因的吗？下面让我们一起来了解了解吧！

    西兰花怎么洗才干净

    方法一

    1、先沿着枝桠掰下来，然后大的用刀沿下面的茎切开分为小块。...[查看详细]

    西兰花是一种很常见的蔬菜，含有大量的叶酸被很多家庭喜爱，西兰花含有非常丰富的蛋白质以及维生素等营养，健康的吃法就是凉拌以及炖汤，但是西兰花变黄了还能吃吗？西兰花变黄的原因又是什么呢？下面让我们一起来了解了解吧！

    西兰花变黄了还能吃吗

    可以吃，只是变老了，里面的色素被分解营养价值降低了而已。而西兰花变黄是因为没有受到光照没有产生叶绿素就不能变绿，所以是黄的。也因为不新鲜了，同样刚买来的油菜颜色鲜亮，过几天就变黄了，也就是说变老了，保持颜色的维生素，矿物质流失了。因此，西兰花变黄了，不要吃用。

    西兰花变黄的原因...[查看详细]

    西兰花是深受人们喜爱的一种蔬菜，不仅对有好处，还有很高的营养价值。很多女性在的时候，蔬菜就会选择西兰花，不仅口感好，还有助于。那么西兰花的热量高吗？是多少？下文介绍。

    西兰花的热量高吗

    不高。

    每100克烹制后的西兰花中，水分占90.6%，含蛋白质2.9克、碳水化合物5.1克，能提供117.2千焦的热量。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外，西兰花还含有胡萝卜素。热量较低，每杯（240毫升）仅23～32千卡，因此，对于希望的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。...[查看详细]

    说到西兰花大家都非常的熟悉，是很多人喜欢吃的一种蔬菜。口感好，营养价值高。宝宝也是适合吃的。宝宝一般六个月大的时候，就会开始吃辅食。而西兰花营养丰富，可以促进宝宝发育和提高孩子的记忆力和免疫力，下文介绍宝宝辅食西兰花的做法。

    宝宝辅食西兰花的做法

    西兰花汁

    准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯...[查看详细]

    西兰花是我们常见的蔬菜，无论是口感、营养价值还是食疗功效，都是非常之高的。西兰花出了可以炒、水煮，还能和其他食材一起烹饪。西兰花和什么搭配更营养呢？看下文。

    西兰花和什么搭配更营养

    1、番茄

    西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。...[查看详细]