怎么挑选苹果、一天吃几个、有哪些好处、吃苹果吗、吃苹果注意事项

    苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。那么苹果有哪些营养价值，怎么挑选苹果？我们一起来了解下。

    苹果有哪些营养价值

    苹果含有磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用；果的香气是抑郁和压抑感的良药，专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。

    怎么挑选苹果...[查看详细]

    人在一觉醒后，是身体为缺乏营养的时候，此时吃任何食物都能迅速吸收，而苹果含有丰富的果糖，食用后能让人活力倍增。那么苹果什么时候吃，一天吃几个？一起来了解下吧。

    苹果什么时候吃

    每年苹果上市的时间集中在8—10月份，一般8月份以青苹果为主，而10月份左右是红富士等品种结果的时候，若想吃一年当中新鲜的苹果，就要选择在这几个月份进行品尝，否则你吃到的苹果很可能是从冷库中拿出来的，还是去年的苹果库存货。

    苹果也含有丰富的果酸成分，对于肠胃不适的人群来说，不能选择空腹以及饭后的时间吃苹果，是选择每天早餐或午餐后的2小时吃苹果，这样不容易刺激肠胃，加重不适感，又能很好的吸收苹果中的营养，帮助食物消化。...[查看详细]

    苹果当中含有溶解性磷和铁，对于消化吸收非常有帮助，婴儿在成长以及发育期也可以多吃。那么怎么挑选购买苹果，吃苹果有哪些好处吗？一起来了解一下吧！

    怎么挑选购买苹果

    1、挑选苹果要注意的是不要挑选那种包装好的苹果，很容易都是不好的苹果才包装起来的，觉得贵并不是苹果有多好，而是贵在包装。而且就算是好的苹果包装起来，没及时卖出去的话，放久了，苹果也容易坏的。

    2、挑选苹果要注意看有没有虫眼，或者小口腐烂的苹果，这些都要注意挑选的，不然你买回去，切开有可能有虫虫，或者心腐烂不能吃了的。...[查看详细]

    苹果应该可以算得上是常见的水果之一了，很多人都只知道苹果可以，但却没有了解过苹果什么时候吃效果，还有怎么吃才能起到的作用。那么吃苹果吗，怎么吃苹果？一起来了解下。

    吃苹果吗

    吃苹果是可以的。

    因为苹果中含有丰富的果糖，能快速转化成葡萄糖，补充能量，让人产生饱腹感，抑制食欲。而且早上吃苹果还可以帮助消化，促进早上排便，对型肥胖有很好的效果。...[查看详细]

    苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分，但是每次去超市买苹果时候都有青苹果和红苹果两种。那么经常吃苹果的好处，吃苹果的注意事项？一起来了解下。

    经常吃苹果的好处

    苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。

    低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。...[查看详细]