芒果营养价值极高,富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质,常吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。那吃芒果会胖吗?晚上吃芒果会胖吗?
吃芒果会胖吗
不会胖,一个芒果的含有100左右的卡路里,同时脂肪占有700毫克左右。碳水化合物大约有27克,纤维4克左右,蛋白质2克左右,以及其他的维生素,糖分等营养物质。通常情况下适量的吃芒果,比如1-2个左右是不会有发胖的情况的,一旦过量食用,不仅仅导致发胖,而且还会危害到身体健康。所以我们一定要引起重视。
芒果比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。...[查看详细]