海参的营养价值非常的丰富，它有滋补肝肾、强精的作用，是一种典型的高蛋白、低脂肪低胆固醇的食物，肉质细嫩，易于消化，那么海参能多吃吗？吃多了有副作用吗？一起来看！
海参能多吃吗
吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。
海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五个海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一个海参，足可起到固本培元、的效果。...[查看详细]